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剖析孕妇吃香的蕉优缺点 解答孕妇能吃香蕉吗的问题

时间:2019-10-13 20:24:25 作者:娍妈妈育儿网 阅读:2968

香蕉,是人们生活中必不可少的一道饭后水果,这不仅仅是因为香蕉的营养十分丰富,还因为香蕉它有改善便秘,帮助肠胃消化的作用。那么,问题就来了,怀孕以后的准妈妈能够吃香蕉吗?mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

我们都清楚,香蕉能够有效改善便秘,有的朋友认为香蕉吃多了,可能会造成拉肚子的情况,孕期拉肚子势必会影响到胎儿的发育。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

那么,孕妇能吃香蕉吗?孕妇吃香蕉的注意事项,孕妇吃香蕉的好处与坏处又有哪些呢?关于孕妇吃香蕉的相关疑问,一起来看看专家是怎么解说的吧。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇能吃香蕉吗?mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇能吃香蕉吗?mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

其实,这个问题的答案是肯定的,可以吃,为什么呢?mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

因为香蕉是是准妈妈们补充钾元素的很好的来源,钾元素能够能供给神经细胞中多达一百万个“钠泵”的能量,使信息传递“泵”开足马力,接受传输迅捷,以便使得宝宝的神经之吸纳储存更多的信息。不仅如此,钾元素还能够帮助准妈妈们降压,减少妊娠高血压的发生,保护准妈妈们的心脏以及血管。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

同时,香蕉中又含有不少的叶酸,而准妈妈们体内储存有充足的叶酸,正是保证肚中胎儿神经管正常发育的很重要的一个元素,同时,充足的叶酸还能避免产下无脑、脊柱裂严重畸形胎儿等患有先天性疾病胎儿的概率。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

当然,香蕉的营养价值远不止如此,它还具有丰富的钙元素以及不少的膳食纤维,能够减轻准妈妈们孕期便秘的症状。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

综上所述,孕妇在怀孕期间吃香蕉是可以的,但是,也要注意一些吃香蕉的特殊事项,不能盲目吃。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇能吃香蕉吗?过来人的建议是这样的:mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

妈妈建议:孕期可以适当吃一些香蕉,香蕉不仅营养丰富,而且还助于肠胃消化mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

妈妈建议:孕妇可以吃香蕉,只是需要注意量的把握,每天最好只吃一根就够了mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

妈妈建议:孕妇吃香蕉需要注意,有腹泻的孕妇尽量不要多吃,怕拉肚子mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

妈妈建议:在选购香蕉时,一定要买熟透了的香蕉,半生不熟的小心吃了拉肚子mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

妈妈建议:香蕉中的叶酸含量很高,孕期适当吃香蕉对胎儿宝宝好mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇吃香蕉的好处与坏处mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

好处:香蕉里面含有大量的钾离子和其他的微量元素,同时也可以帮助清利孕妇的肠道,所以适量的吃一些对于孕妇和胎儿都是有一定的好处的。香蕉素有“快乐水果”之称,可缓解孕妇抑郁症等心理疾病。近年来孕妇抑郁症发病率逐年走高的现状,有些孕妇有孕期表现出情绪波动大,如容易哭、发脾气等。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

医学研究表明:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。而且,睡前吃香蕉,还有镇静的作用。怀孕的人很容易便秘,这跟运动减少也有一定的关系。肚子大了,又不方便,所以吃香蕉有利于孕妇排便。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

坏处:凡事都要有个度,不能因为喜欢就吃太多,大量的吃有导致孕妇腹泻的可能,而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。孕初期要少吃,中后期吃香蕉好,建议孕妇每天一根香蕉,以免造成造成腹泻或摄入糖分过高。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇吃香蕉注意事项:mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、注意不吃反季的香蕉mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

香蕉不宜反季吃。最好在盛产香蕉的季节吃,如果过季了,就不要多吃了。如果准妈妈希望补充叶酸或是补钙,建议准妈妈不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂来代替。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、注意勿和西瓜搭配吃mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

其他水果蔬菜也要吃,不要偏食。整个怀孕期间的饮食最好能做到丰富、均衡,不要过多偏重于一、两种,这样更有助于营养的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃,容易拉肚子。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇能吃香蕉吗?mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、注意香蕉和牛奶勿同食mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,也就是当牛奶遇酸时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、香蕉不要空腹吃。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

这一点无论怀孕与否都是适用的。主要是因为胃口空空吃香蕉容易造成肠胃和心脏负担,易导致心脏病发作。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话:以上我们分享了孕妇吃香蕉的那些事情,要知道,孕期里适当吃些香蕉是可以的,只是肠胃不好的准妈妈,或者身体虚弱的孕妇就尽量少吃的好。还有孕妇吃香蕉需要注意量的把握,一般一天之内吃上一两根就可以了。还有在香蕉的选购上也需要注意,一定要买熟透了的香蕉,半生不熟的吃了怕拉肚子哦。mzS娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

香蕉   孕妇能吃  

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