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有了孕妇榨汁机食谱大全 还找什么水果榨汁搭配表?

时间:2019-10-13 20:24:18 作者:娍妈妈育儿网 阅读:1999

众所周知,孕妇的饮食健康很重要,不管是医生还是家中的长辈,都是建议整个孕期的饮食应该以清淡为主,为了就是怕受妊娠因素的影响,孕妇产生肠胃不适,胃胀,胃不消化的情况。所以,除了有效补充营养能量以外,孕妈妈平日里还得注意多吃新鲜的蔬菜、水果。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

说到蔬果汁大家应该都不会觉得陌生,孕妇在怀孕期间多喝蔬果汁是有好处的。蔬菜水果里不仅含有大量的维生素,纤维素,可以帮助孕妇补充水分和营养,而且孕期多喝蔬果汁还有利于肠胃消化,减少孕期便秘,尿路感染的可能性。说了这么多蔬果汁的好处,下面,还为大家带来了十款美味营养的蔬果汁做法,赶快一起来看看吧。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇榨汁机食谱大全03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇榨汁机食谱大全03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

一、苹果汁03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

食材:苹果200克。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、苹果洗净后削去外皮,除去内核。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、将苹果用擦板擦成泥状,滤除小块,只留果汁。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

功效:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。喝苹果汁还能减小妊娠反应,适合孕妇饮用。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

二、菠萝芹菜蜜汁03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

食材:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水适量(比例:5:1:1)。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、先把开水放凉。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、把菠萝切成小块,把芹菜切成小截。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、把果肉和芹菜一起放进搅拌机里。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、搅拌好之后加点蜂蜜味道更好。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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三、葡萄柠檬汁03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

食材:葡萄150克,柠檬1个,蜂蜜适量。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

四、草莓苹果甘荀汁03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

食材:草莓10粒,苹果1个,红萝卜1条,蜂蜜2汤匙,柠檬汁适量,冰块数粒。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、草莓用盐水洗净,去蒂,切成两半。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、红萝卜洗净切成条状。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6、将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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五、雪梨香蕉生菜汁03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:雪梨1个,香蕉1条,生菜100克,柠檬1个。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.香蕉去皮切成数段。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.生菜洗净,包裹着香蕉。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4.柠檬连皮对切为四份,去核。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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六、草莓苹果甘荀汁03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:士多啤梨10粒,苹果1个,红萝卜1条,蜂蜜2汤匙,柠檬汁适量,冰块数粒。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.红萝卜洗净切成条状。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇榨汁机食谱大全03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

七、美味橙子汁03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

原料:2个橙子一杯汁,03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、橙子带皮出汁率会加大,而且营养会更好03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、去皮橙子榨汁容易绞成泥而降低出汁率,03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、与苹果或者其它多纤维蔬果混合榨汁,可解决此问题。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

八、营养胡萝卜汁03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

原料:2个胡萝卜榨大半杯汁,03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、胡萝卜比较硬,榨汁时,切成拇指大的长条,会比较省力;03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、胡萝卜渣可以二次利用,如包饺子、包子等。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇榨汁机食谱大全03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

九、葡萄柚芒果汁03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳150CC,脱脂牛奶 2-3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

制作:03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、葡萄柚、03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、芒果去皮切块,03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

十、香蕉蜜桃鲜奶03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:香蕉一条.蜜桃一个.鲜奶一杯.蜂蜜一汤匙.柠檬汁适量03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、香蕉与蜜桃切块打成汁.03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、放入蜂蜜与鲜奶搅拌40秒.03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、在加入适量柠檬汁即可。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话:孕期里便秘的孕妇应该不在少数,因为受到孕激素的影响,孕妇自身体内的新陈代谢循环会受到一定的阻碍,再加上孕期各种营养食物的补充,孕妈妈没有注意合理的饮食、运动,那些肠胃弱点的孕妇自然就会产生堆积、不消化的情况,就会造成便秘、肠胃不适、痤疮的症状。所以,孕期里多喝一些有营养的蔬果汁是很有必要的,即补充了营养又调节了肠胃消化吸收,何乐而不为呢。03t娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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