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有了孕妇煲汤食谱大全及做法 自然知道孕妇喝什么汤好了

时间:2019-10-14 21:09:33 作者:娍妈妈育儿网 阅读:1112

怀孕期间的饮食调理很重要,孕妇应该多吃些营养丰富的食物,以此来满足自身及胎儿宝宝的需求,然而,有的孕妇怀孕以后胃口却不怎么好,她们食欲不佳,吃不下也睡不香,所以,建议这类孕妇可以多喝些有营养的汤汤水水,那么,孕妇怀孕期间喝什么汤好呢?x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

其实,煲汤也是有许多讲究的,要知道,有许多食材如果搭配不合理的话,不仅达不到营养开胃的目的,反而会给孕妇的肠胃带来一些困扰和麻烦。下面,为大家推荐九款色香味俱全的美味营养汤做法,既开胃又便于肠胃吸收,孕妇煲汤食谱大全精选推荐,一起来看看都是哪些内容吧。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇煲汤食谱大全x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇煲汤食谱大全:x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

一、排骨海带汤x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:排骨150克、发好海带100克、姜、食盐适量。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、排骨洗净放在锅中加水煮,水开后,撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、海带泡发后,洗净,切成宽条,放进排骨汤中一起煮。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、排骨、海带九成熟时,放入少许食盐即可。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

二、番茄胡萝卜美颜汤x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:新鲜鸡脚8只、番茄2个、胡萝卜1个、大白菜1斤、黄豆芽2两、洋葱1个、西芹圆椒少量。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、我们最好将所有的食材都切成合适的大小。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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三、冬菇干贝排骨汤x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:排骨半斤,鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻);x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

四、花生眉豆排骨汤x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:排骨1斤;眉豆、花生各1两x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用;x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、以大火煮开20分钟后,小火煲2小时左右,调味即可食用。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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五、芡实赤小豆田鸡汤x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)、芡实1两、赤小豆2两、陈皮一小片。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

六、莲藕花生排骨汤x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:排骨1斤;莲藕1斤;花生3两,蚝豉5只;红枣5粒x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.将所有材料洗净,莲藕拍一下再切大块,红枣去核备用。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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七、羊肾杜仲汤x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:羊肾两个,杜仲,五味子,盐等各适量。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、将羊肾剖开后去筋膜,浸泡,洗干净后切碎。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、杜仲,五味子装入纱布袋子内,扎好口,羊肾与药袋一起放在沙锅内,加适量的清水,x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、用大火煮沸,改用小火炖至肉熟透,加盐调味后,空腹食用。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

八、赤豆鲤鱼汤x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:赤豆,鲤鱼,大蒜一头,陈皮等各适量。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、将鲤鱼处理好洗干净备用。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、大蒜剥皮后,加入赤豆和陈皮一起加适量的水煮熟。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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九、人参半夏汤x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:干姜,半夏,人参或党参,生姜汁等各适量。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、将材料中的以上几味放在一起煎服,x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、调入生姜汁就可以了。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话:怀孕期间的饮食应该以清淡为主,对于那些怀孕以后胃口不好的准妈妈来讲,可以多吃一些开胃又营养的汤汤水水,以此来改善食欲达到想吃东西的目的。孕妇就算是吃不下,也必须得喝一些有营养的汤水,或者可以购买孕妇奶粉来喝,这样即有利于满足自身身体的需求,也有利于胎儿宝宝健康发育成长。以上的九款营养又开胃的食谱,准妈妈们可以轮流着做做看。x7Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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