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孕晚期吃什么长胎最快 这些食谱孕妈一定不能错过

时间:2019-10-14 21:09:19 作者:娍妈妈育儿网 阅读:2953

孕妇在怀孕期间的饮食是非常重要的,因为要同时满足孕妇以及胎儿的营养需求,尤其是胎儿的营养更为关键,所以孕妇在饮食不仅要富含营养同时还要搭配科学,这样才能促进胎儿更好的生长发育。可是有的孕妈妈在孕晚期进行产检时,却被医生告知胎儿偏小,需要补充营养,许多孕妈妈担心不已。那么,对于这种情况孕妇在孕晚期吃什么才能长胎最快呢?接下来小编就给大家推荐几款孕晚期长胎食谱吧!pYm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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1.冬菇烧白菜pYm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:提前将冬菇浸泡在温水中,待冬菇泡软后去蒂后切成小块;然后将白菜洗净切成小段,锅中烧热油油热后先将白菜炒至半熟,然后放入冬瓜和适量的食盐和味精,再加入熬好的高汤倒入锅中,用小火进行慢煮,煮熟后即可起锅。pYm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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2.红参鸡汤pYm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将新鲜的鸡洗净切块后放入锅中,加入适量的生姜和大葱在锅中焯水后捞出;锅中烧热油先将鸡块放入锅中煸炒,炒干水分后放入生姜和料酒继续用大火翻炒,然后加入适量的清水先用大火少烧开,烧开后放入适量的红参再转为小火慢熬,在起锅前的5分钟放适量的枸杞即可。pYm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.木耳茭白pYm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将茭白和木耳一同洗净,茭白切成薄片,香葱和泡椒切成细丝,同时将适量的食盐、味精、高汤和淀粉一同勾芡;锅中烧热油后先将泡椒、姜片好和蒜片炒香,然后放入切好的茭白以及木耳,将食材炒至断生后放入调配好的芡汁,用大火炒熟后收汁即可起锅。pYm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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4.芙蓉鱼卷pYm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:准备新鲜的草鱼,去掉多于的脏腑后切成薄薄的鱼片,然后放入碗中用食盐和胡椒粉进行腌制;同时将红萝卜、香菇和冬瓜藤切段后在锅中焯水捞出;最后将每块鱼片包入准备好的蔬菜,再抹上适量的淀粉制成鱼卷;在锅中炒香葱姜蒜末然后放入鱼卷和适量的开水煮熟后即可起锅。pYm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5.奶油双珍pYm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将菜花和西兰花洗净后掰成小朵后在沸水中焯水后捞出,锅中烧热油将食材倒入直至炒熟后捞出;然后在锅中倒入鲜奶、面粉、食盐、胡椒粉以及胡萝卜丁,炒香后均匀的淋在菜花和西兰花上即可。pYm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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以上就是小编介绍的孕晚期长胎食谱了,孕妇可以多尝试着做一做,营养丰富又好吃。pYm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕晚期   长胎   食谱  

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