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DHA为胎宝宝大脑发育助力 怀孕几个月开始吃DHA好

时间:2019-10-15 20:02:54 作者:娍妈妈育儿网 阅读:1385

现在有很多伪科学,比如孕妇吃什么有好处,其实并没有科学依据,完全是炒作,比如网上很火爆的助顺产的覆盆子茶,说是喝了以后顺产就会比较快,然而有的妈妈喝了它,顺产依然很慢,没有一点效果,有的妈妈顺产很快。不由得让人质疑顺产快的妈妈,到底是自身体质决定,还是覆盆子茶的作用。不过这种东西的效果确实引人而异。t4s娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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但是仍然有一些保健品孕妇吃了是真的有好处的。比如胎宝宝的脑黄金DHA,孕妈妈从怀孕的时候就应该开始吃DHA,能够促进胎宝宝大脑发育。t4s娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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1、孕妇可以从怀孕的第4个月开始可以补充dha。因为第4个月开始的时候,胎儿已经能够吞羊水,肾脏也能够制造尿液了。并且这时候的胎儿脑部已经开始发育,孕妇在第4个月开始补充dha,这时候胎儿可以吸收到dha的营养了。t4s娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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2、怀孕的第5个月,由于胎儿的大脑神经生长迅速,胎儿大脑中枢的神经元是分裂和成熟最快的时期,这时候应该需要补充大量的dha。(下页:吃孕妇DHA的注意事项)t4s娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

使用孕妇DHA注意事项t4s娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、孕妇应该在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后,再服用DHA营养品,这样才能充分吸收。因为在鱼油类中的DHA是以脂肪的形式存在的,吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后,才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌,所以孕期准妈妈不应该挑食偏食,更不能单靠营养品来补充营养,营养的主要来源还是应该从膳食中摄取。t4s娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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2、目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品,产品均含有DHA和EPA(另一种Ω3不饱和脂肪酸),孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高,所以国产的DHA营养品含DHA高而EPA低。因此,孕妇选择国产品比进口产品更合适和实惠。t4s娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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如何通过食物来获取DHAt4s娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

dha大多存于这些深海鱼体内,含量最多的是鱼眼窝的脂肪,其次就是鱼油。另外,除了深海鱼类,孕妇也可以多吃一些核桃、花生等坚果,可以转化为少量的DNA,但是对于婴儿发育的需要尚且不能满足。t4s娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话t4s娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕4个月的时候就应该快开始补充DHA了,因为此时胎宝宝的大脑已经开始发育,到了第5个月,应该大量补充DHA。虽然胎宝宝的智力在一定程度上受遗传影响,但相信每一个妈妈都希望宝宝更聪明,还等什么呢,记得孕期坚持吃DHA哦。t4s娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

DHA   孕妇可以吃  

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