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孕妈妈怀孕喝什么汤好 推荐几款适合孕妈妈的营养汤

时间:2019-10-15 20:03:06 作者:娍妈妈育儿网 阅读:2555

对于孕妈妈而言,孕期的饮食是有很多讲究的哦~不仅仅在吃的方面有很多讲究,在“喝”的方面也是有很多讲究的哦~~对于孕妈妈而言,孕期喝喝“营养汤”这类的,对于营养的吸收能够更加到位,这对孕妈妈来讲,是百利无一害的哦~EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

那么怀孕喝什么汤好呢,怀孕喝哪些有营养的汤,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妈妈怀孕喝什么汤好 推荐几款适合孕妈妈的营养汤EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕喝什么汤好之孕早期EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

鸡脚蔬菜汤EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:新鲜鸡脚8只,番茄3个,胡萝卜1个,大白菜1斤,黄豆芽2两,洋葱1个,西芹圆椒少量。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用。将所有材料切成合适入口的大小。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

说明:这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨,对孕妈妈和宝宝都非常有益。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

海带排骨汤EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:排骨1斤,干海带1两,花生2两。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

说明:这是一道促进胎儿生长发育的好汤,因为海带含丰富的矿物质和维生素,而且花生和排骨含钙较高。是怀孕过程中可以常喝的汤水。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕喝什么汤好之孕中期EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

芡实赤小豆田鸡汤EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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材料:瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

说明:此款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

冬菇干贝排骨汤EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:排骨半斤,鸡脚8只,冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻)。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

说明:这道汤水是非常养胎的哦,因为钙质丰富,对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸,加上气味清香,非常好喝的。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕喝什么汤好之孕晚期EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

冬瓜排骨汤EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妈妈怀孕喝什么汤好 推荐几款适合孕妈妈的营养汤EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:排骨1斤中,冬瓜1斤。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.将所有材料洗净,冬瓜带皮切大块备用。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

说明:冬瓜有减热利尿去湿的作用,这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显,所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

花生眉豆排骨汤EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:排骨1斤;眉豆、花生各1两。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2小时左右,调味即可食用。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

说明:眉豆有去湿功效,而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份,这是一款易做,好喝又有益的汤水。EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕多喝点汤,对于孕妈妈来讲是很好的哦,希望孕妈妈在孕期的时候,能够看看小编所推荐的上面的这些熬汤方法哦~~EPR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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