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孕妇可以吃百香果吗 孕妇吃百香果有什么好处

时间:2019-10-16 20:20:21 作者:娍妈妈育儿网 阅读:2995

对于孕妈咪而言,新鲜的蔬菜水果是必不可少的,就拿有“果汁之王”的百香果来说,按理说百香果的营养丰富全面,汁水也酸酸甜甜的,应该适合妊娠呕吐的妈咪们吃。可是很多人还在疑惑或者不敢吃百香果。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

那么,怀孕的孕妇可以吃百香果吗?孕妇吃百香果的好处有哪些,孕妇吃百香果对胎宝宝的好处有哪些。想知道答案的朋友们,快随小编来看看。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇可以吃百香果吗vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇可以吃百香果吗?vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

百香果又称西番莲,性温,其中含有17种氨基酸,富含有丰富的蛋白质,脂肪和糖,维生素,胡萝卜素,钙等多种对我们人体有益的营养物质,更是富含有相当丰富的维生素C和维生素E。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

能对我们人体起到舒缓焦虑紧张,抑郁寡欢,和神经紧张所引起的头痛,更能起到提神醒脑,帮助消化,化痰止咳,滋补强身,护肤养颜等功效。同时百香果的根茎叶都可以作为药用,可以起到消炎止痛,降脂降压等功效。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

所以说,孕妇是可以吃百香果的。不但如此,据悉,孕期吃百香果,还能带来以下好处。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇吃百香果的好处vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

好处一,百香果中所有的膳食纤维可以对我们的肠道起来润肠通便的效果,可以用来缓解孕期孕妈妈便秘的症状。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

好处二,在怀孕期间孕妈妈都多多少少会有妊娠反应,会出现呕吐的现象,就会想要吃酸的来缓解。那么百香果就是一个不错的选择,不仅可以缓解妊娠反应给孕妈妈带来的呕吐反应,也能增强孕妈妈的食欲。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

好处三,其实百香果中有着非常不可思议的养颜效果,其中所含有的SOD酶,可以清楚孕妈妈体内的自由基,避免有害物质沉积,从而起到改善孕妈妈皮肤和排毒养颜的作用。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

好处四,百香果对防止高血压也有一定的效果,可以很好的缓解和预防妊娠高血压的发生。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

好处五,百香果中所富含有多种天然的营养元素,比如维生素C,维生素A、维生素B,钙,磷等。这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育,记忆力,智商,视力,牙齿,骨骼等方面的发育,同时还能增强胎宝宝机体的免疫力和气质。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

百香果的食用方法vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、可以直接吃:用刀子切开它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽,很脆。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、榨汁:打开果子,刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜,适量水一起放入榨汁机,倒出享用。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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4、泡茶:将百香果一分为二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分钟。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、高汤提味:将百香果洗净后放入高汤,可以将汤的鲜味提出,令高汤口感更佳。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6、直接鲜食:取成熟的百香果,洗净切开,直接食其果汁;也可放些糖,用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

7、制作果汁:取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。如果用豆浆机搅拌几秒钟,效果更好。夏天用冰水,冬季用温水。加上十几滴牛奶,可以防止果汁很快分层影响外观,风味更出色vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

虽然百香果没有发现不能同吃的相克食物,但也有食用禁忌:vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、胃不好的人和对百香果过敏的人不宜吃百香果。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、有些人吃起来可能会不习惯,有时候会产生恶心的现象。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、如果一次性吃太多的百香果可以会容易上火哦,适量就好。vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话:既然百香果有这么多好处,而且对胎儿也是好处多多,那么还徘徊什么,赶紧去买些来享用吧!对于妊娠呕吐厉害的准妈咪来说,吃什么吐什么,就可以吃些类似百香果类的水果,酸酸甜甜的可以有效改善呕吐的不良影响。尽管妈咪们吐得厉害,也还是要吃东西哦,为了腹中胎儿健康,妈咪们必须有所牺牲哦!vGZ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

百香果   孕妇能吃  

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