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孕妇煲汤食谱大全 三个月前孕妇食谱大全

时间:2019-10-18 21:07:11 作者:娍妈妈育儿网 阅读:2749

汤类味儿口味淡、营养成分丰富多彩,是患者、孕妇怀孕、孕妇等特殊人群优选的营养成分补充。而孕妈妈们做为家中的“大元勋”,喝点有营养成分的汤是十分必须的。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全
女士怀孕前三个月孕吐反应明显,吃啥也没有食欲,此刻假如能有时候喝点营养成分的熬汤,对孕妇怀孕和胎宝宝都有益。那到底什么汤合适怀孕前三个月的孕妇怀孕喝?我们一起来详细了解了解。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

爽口高丽菜汤UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:高丽菜、白萝卜、鲜香菇、白米、水、柴鱼素、味醂各适量UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.高丽菜洗净,切成粗丝;香菇洗净,切片;白萝卜洗净去皮,切成约4公分长的粗条;鲜香菇洗净切丝;白米淘洗干净装入砂布袋中封口绑好。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.将水、香菇、米袋材料放入汤锅中,大火煮开后改中小火煮20分钟。再加入白萝卜煮10分钟,之后再加入高丽菜续煮1分钟。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.以柴鱼素、味醂调味后熄火,捞出白米袋即可。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

新鲜爽口蘑菇汤UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:蘑菇适量、鸡蛋3只、香菜1颗、淀粉1勺、白胡椒粉1勺、盐、醋、蚝油、生抽、香油、葱和姜、植物油、UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.蘑菇洗净,撕开。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.锅内烧热油,葱姜爆出香味儿,加入蘑菇翻炒,加入盐,然后加一点点蚝油和生抽酱油。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.翻炒片刻以后加水UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.水煮开以后加入打散的鸡蛋,白胡椒粉。用凉水兑一点淀粉,倒入锅内,搅匀UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

汤再次烧开后加入醋,香菜,香油。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

南瓜浓汤UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:南瓜、牛奶、淡奶油、黑胡椒、盐各适量UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.将南瓜蒸熟在去皮,放入搅拌机加入牛奶打碎。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.将搅拌好的南瓜倒入锅里,再加入淡奶油、盐、黑胡椒碎、香料。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.一边煮一边搅拌,煮到浓浓的感觉就可以了。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

红薯浓汤UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:红薯、黄油、水、牛奶、糖、淡奶油各适量UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

将红薯去皮切块,再用黄油炒一下,加点牛奶倒入搅拌机打碎,在倒入锅内煮开,喝的时候加点淡奶油口感更好。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

鸡枞菌土鸡汤UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:土鸡1个、鸡枞菌120克、盐适量、姜片3片、料酒2勺、花椒、葱1棵UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.把土鸡打理干净,切下鸡胸肉另作他用(可以用来炒),剩下的部分用水洗净,切块。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.鸡肉放入锅中绰水,加点料酒、葱、姜。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.等水煮开后捞出鸡肉用水冲洗干净。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4.之后把鸡肉放入煲汤的锅里,加入姜片、料酒、花椒煲半个小时,汤好后放少许盐。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

鸡肉生菜汤UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:鸡胸肉200克、生菜1颗、鲜虾仁25克、料酒、盐、生粉、芝麻油、姜各适量UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1. 鸡胸肉洗干净切成片。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.将生菜一片一片撕下来,洗干净备用。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.把虾仁跟鸡胸肉放在一起,加入适量料酒、盐、芝麻油和生粉拌匀腌半小时。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4.锅里倒入适量水放入姜片煮开,将腌好的鸡胸肉和虾仁倒进去。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5.鸡胸肉快熟时倒入生菜焯两分钟可关火,加入适量盐拌匀即可。UpJ娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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