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立竿见影的清热解毒汤食谱做法大全 广东人最爱它

时间:2019-10-20 22:11:51 作者:娍妈妈育儿网 阅读:936

炎热的夏季,饮食上不注意细节就会上火,而上火后身体就会感觉到不适,什么咽喉痛,扁桃体发炎,排尿不畅,流鼻血、高温中暑等很快就会找上门来了。所以,为了有效的预防这一切的发生,高温天气我们可以喝一些清热解毒的汤汤水水,以此来减少病痛的折磨。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

并且,汤水营养丰富,人体吸收快,夏秋季节多喝很有益处。那么,能够赶走这一切的清热解毒汤有哪些,不防试试以下这7种汤水吧!0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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清热解毒汤0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

清热解毒汤0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

一、排毒祛痘汤0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

食材用料:绿豆一大把、薏米一把、百合、蜂蜜适量0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

排毒祛痘汤的做法:0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、提前准备材料有绿豆薏米、干百合0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、绿豆和薏米洗干净提前3小时泡好备用0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、将泡好的绿豆薏米放入锅中炖50分钟左右0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、在炖绿豆和薏米时顺便把干百合泡好备用0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、绿豆和薏米炖好后加入泡好的百合再炖半小时左右0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6、炖好后加入适量蜂蜜进行调味0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

二、排毒补血汤0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

食材用料:干黑木耳、红枣8颗、冰糖2勺、0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

排毒补血汤的做法:0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、提前泡发好黑木耳。泡发时间最好不要超过两小时。泡的时间较长,木耳就会变质产生毒素,或滋生细菌和真菌等致病微生物。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、加适量水,放入红枣一起煮。红枣要掰开来煮,刚开始忘了,后来用勺子戳碎的。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、水沸后转小火,炖上半小时。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、最后加两勺糖调味。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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清热解毒汤0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

三、清热祛湿汤0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

食材用料:葛根400克、土茯苓100克、赤小豆30克、扁豆30克、陈皮2片、盐适量0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

清热祛湿汤的做法:0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、材料葛根、土茯苓、赤小豆、扁豆、陈皮0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、清洗干净、土茯苓、赤小豆、扁豆、陈皮0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、葛根去皮切块0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、把所有材料放入紫砂锅内、加入适量清水0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、紫砂锅调到“汤/粥”煲至2-3小时、放盐即可饮用。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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四、去湿清热汤0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

食材用料:红豆50克、薏米50克、冰糖50克0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

去湿清热汤的做法:0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、准备红豆。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、准备薏米。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、红豆和薏米用清水泡,六个小时。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、红豆和薏米淘洗干净后放入电饭锅。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、加入大量清水,放入冰糖。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6、慢炖两个小时。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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清热解毒汤0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

五、清热解毒三花茶0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

食材用料:金银花一把、菊花五朵、罗汉果二十朵、清水1000ml、红枣三颗、枸杞十五粒、蜂蜜一汤匙0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

清热解毒三花茶的做法:0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、将金银花,菊花,罗汉果,红枣,枸杞用清水浸泡清洗一分钟,捞出0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、将清水煮沸后,放入金银花,菊花,罗汉果,红枣,枸杞继续小火煮5——10分钟,加入蜂蜜煮1分钟0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

六、清热润肺排骨汤0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

食材用料:排骨、姜片、蜜枣、无花果、百合、沙参、枸杞、玉竹、0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

清热润肺排骨汤的做法:0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、沙参、玉竹、百合、蜜枣、无花果、枸杞用清水浸泡一会0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、生姜切片备用0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、排骨切段用开水烫两次去血腥0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、浸泡好的辅料开始入锅0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、入辅料水开后继续放入排骨0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6、排骨入锅后我改用中火煲了90分钟,食材全部出味,排骨也骨肉分离了,加入适量盐调味即可。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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清热解毒汤0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

七、冬瓜排骨汤/清热祛湿汤0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

食材用料:排骨一条、冬瓜、生姜片、大米、玉米、沙参、赤豆、茨实、薏米、北杏、干淮山0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

冬瓜排骨汤/清热祛湿汤的做法:0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、材料放一个碗里,大米一小把,排骨准备好,冬瓜玉米切好备用0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、材料放水里稍微浸泡一小会 ,冬瓜带皮切块,玉米切段备用0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、排骨飞水去血腥味,汤锅加水烧开,猪骨及姜片和材料置入,中火熬大概45分钟。 同时加一把大米(加了大米的冬瓜汤味更清鲜)0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、加入排骨-水开后继续加入浸泡备用的材料,大火煲10分钟转中火45分钟0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、10分钟后放玉米转中煲45分钟,中火45分钟后放入冬瓜继续煲30分钟0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6、煲汤时间到关火,放盐调味即可0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话:以上的7种清热解毒汤可供大家参考,不管你是上火,祛湿,还是胃火,心火都可以用以上的清热解毒汤来试试。而且,这些汤的做法超级简单,按照以上的方法步骤进行操作就好了,需要注意的是,以上的各种汤的食材尽量选择新鲜的,然后对烹饪的时间最好也能准确掌握。0jc娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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