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孕妇吃什么鱼好的秘密 告诉你!这几种鱼吃了要出事!

时间:2019-10-21 21:52:55 作者:娍妈妈育儿网 阅读:1096

孕妈妈吃鱼的好处超多,有利于胎儿的脑部发育、眼睛视力生长发育,鱼中带有这种独特脂肪酸,能够刚孕妈妈维持情绪愉快,孕妇吃鱼还可以增加怀孕期、预防早产。并且鱼的营养价值非常高,鱼类中含有高品质的蛋白质和矿物质原素,孕妇吃了可以保证真实的长胎不长肉。EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全
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因此提议准妈妈每星期吃1-2次鱼。实际上准妈妈吃鱼都是有说道的,并非什么样鱼都可以吃,有的鱼吃完很好,然而有的鱼准妈妈吃完会对本人和胎儿造成损害。下面来看看那孕妇吃什么鱼好、孕妇不可以吃啥鱼。EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇吃什么鱼好

1、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、孕妇吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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3、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时,对于孕妇来说有安胎通乳的功效。(下页:孕妇不能吃什么鱼)EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6、孕妇吃黑鱼有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇不能吃什么鱼

1、畸形的鱼:畸形的鱼不要吃,鱼胆不要吃,死的甲鱼、鳝鱼不能吃。EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、被污染的鱼:有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼,体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、咸鱼、熏鱼、鱼干:因含亚硝胺类致癌物质,不应该过多食用,煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺,少吃为佳。EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、带寄生虫的鱼:鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫,除了加工时要彻底洗干净外,烹调时要注意煮熟煮透。EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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小编的话EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

除了不安全的鱼、很多鱼类都是孕妈妈可以吃的,尽管放心吃好了,孕妈妈吃鱼不会长胖,营养却被吸收了,何乐而不为呢?为了让胎宝宝更聪明、更健康,整个孕期都应该坚持吃鱼,不过要注意吃鱼的时候别说话,小心被鱼刺卡住哦。EFw娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇   吃鱼  

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