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寿司上的生鱼子孕妇可以吃吗 孕妇吃寿司讲究挺多哦!

时间:2019-10-22 20:46:58 作者:娍妈妈育儿网 阅读:3327

寿司是日本国的特色美食,但是寿司与众不同的美味可口也吸引住着很多我们中国人。寿司的种类许多,一些寿司上边会放讨人喜欢的鱼子,那麼我想问一下寿司上的生鱼子孕妇可以吃吗?q0l娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全
鱼子是鱼卵的腌制食品或是干工艺品,它的营养成分很高。含有丰富多彩的维他命ABD和钙磷铁等矿物,这种微量元素对孕妇和胎宝宝全是很有协助的。但是它终究是生的物品,接下去就跟随我们一起来掌握下孕妇是不是能吃寿司上的生鱼子吧!q0l娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

寿司上的生鱼子孕妇可以吃吗 孕妇吃寿司讲究挺多哦!q0l娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

寿司上的生鱼子孕妇可以吃吗

1、孕妇是可以吃寿司上的生鱼子的,因为它的营养价值很高,对孕妇和胎儿都有补益功效。但是由于鱼子富含很多污染和维生素,又加上是生的东西,所以不建议孕妇多吃。每次吃寿司遇到鱼子时,最多吃一两个就可以了。q0l娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、别看鱼子小小的不起眼,它的作用真的挺大。比如它含有的维生素a可以预防眼疾,维生素b可以治疗脚气和发育不良,维生素d可以预防佝偻病。加上它含有脑磷脂,所以对孕妇和胎儿来说是很好的营养美食。q0l娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、对于孕妇这种特殊人群来说,尽量少吃寿司类食物。因为寿司属于生冷型,对孕妇的肠胃刺激较大,其中如果有生鱼片或者生的蔬菜可能还会含有细菌。q0l娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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对于孕妇这种免疫力很低的人群来说,别人吃了可能就是拉肚子,你吃了可能就会出现流产等可怕现象。所以肠胃不好,或者身体虚弱的孕妇最好别吃寿司。q0l娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、如果是身体状态良好的孕妇,吃寿司时务必注意含有生鱼片,生鳗鱼等生海鲜的寿司不要吃。可以多水果类的寿司细菌比较少。同时吃寿司时,尽量不要沾芥末,可以用低盐酱油代替。q0l娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、简单来说,孕妇尽量吃完全煮熟的食材制成的寿司,为了孩子考虑,在饮食上就消停10个月吧!q0l娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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6、建议孕妇吃寿司时,可以搭配好吃点家常菜,喝点热的粗粮茶。这样才能保持营养,促进消化吸收。q0l娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

寿司很常见也被很多喜欢,寿司的种类繁多,味道鲜美,加上很多寿司中都加了醋,所以有增进食欲的作用。所以很多孕妇在怀孕期间会想吹寿司,寿司淡淡的味道,不会让孕妇感到闷和腻。q0l娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

当然如果实在嘴馋,孕妇们是可以吃寿司的,只是吃时务必注意以上提醒的几点,并且尽量去正规卫生的店里食用。q0l娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

寿司   生鱼子   孕妇  

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