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别再问孕妇可以吃人参果吗 人参果的这些功效太有用了!

时间:2019-10-22 20:46:45 作者:娍妈妈育儿网 阅读:1958

水果是孕妇养生流程中不可或缺的食材,但有一些水果却不宜孕妇吃,今日大家来说说人参果。说到人参果,我们就想起了86版的西游记原著中,悟空和猪八戒偷吃人参果的那一章,人参果水嫩的表面,看起来就要人垂涎三尺。vkV娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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人参果往往被称作天上人间的奇果实,由于它带有很多的胆固醇,维他命及多种多样微元素,拥有自身新奇的作用与功效,人参果还能提升胃口,提升胃肠的消化吸收作用,合适食欲差消化吸收作用差的人服用。那麼孕妇可以吃人参果吗?vkV娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇能吃人参果吗

人参果的蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍;而糖含量远低于鸭梨苹果;维生素C含量是梨子和苹果的32倍;还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。从以上化验分析中可以清楚地看出,人参果所含的营养成分确实较高,也较为全面,具有较高的营养保健价值。孕妇可以适量吃。(下页:孕妇怎么吃人参果好)vkV娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇怎么吃人参果好vkV娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、人参果炒肉片人参果250克,猪肉100克,精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片,再将猪肉洗净、切薄片。油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加人人参果片和佐料,再炒熟装盘即可。vkV娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、凉拌人参果将充分成熟的人参果洗净切片入盘中。加人适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水分,再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油,拌匀食用。vkV娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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3、笼蒸人参果将人参果洗净。纵切至2/3处。让一部分果皮与果肉相连,将果瓤挖去,再将肉馅填人其中。入笼蒸熟,取出待温,用洁净的快刀将其横切成片。然后食之。vkV娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、孕妇吃人参果的注意事项注意少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇,需仔细辨别食用。vkV娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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小编的话

人参果营养价值高,富含蛋白质、维生素和多种微量元素,孕妇是可以适当吃人参果的,具有很好的保健功能。人参果的做法也很多,炒、拌、蒸都很不错。但是孕妇要注意少吃高糖的人参果,对于患有妊娠糖尿病的孕妇,不要吃高糖的人参果。vkV娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

人参果   孕妇可以吃  

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