娍妈妈育儿网

首页 > 怀孕 > 孕期饮食

吃什么补充雌激素最快 5种食物是首选

时间:2019-10-23 22:05:11 作者:娍妈妈育儿网 阅读:3712

吃什么补充雌激素最快,如果女人身体里的雌激素不充足,将会给身体健康状态带来很大的影响。通常雌激素不足的女性很容易被妇科疾病所困扰纠缠;还可能引起皮肤变差,长斑、皮肤干燥、粗糙那都不在话下;除此以外雌激素不足还可能引起女性性冷淡,骨质疏松等许多健康问题。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

那么,吃什么补充雌激素最快,都说药补不如食补来得快,而且通过食补的方法不用担忧会有任何的副作用,生活中的哪些食物多吃可以达到补充雌激素的目的,还有补充雌激素时的正确方法和注意事项,以上关于补充雌激素的话题,赶快加入我们一起来研究研究。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

吃什么补充雌激素最快 5种食物是首选5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

吃什么补充雌激素最快5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、豆类食物5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

很多豆类食物富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,多吃豆制品会使雌激素有所增加,但当体内雌激素含量太多时,豆制品也可以有效减少雌激素分泌,这就是豆类食品能有效帮助女性预防与雌激素有关的癌症的主要原因。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、卷心菜5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

卷心菜除了含有丰富的钙质、磷质、各种人体所需的维生素外,还含有丰富的硼,硼是一种具有促进雌激素分泌作用的元素。另外卷心菜中含有丰富的食物纤维,适当多吃能促进体素毒素的排出,有益于女性保持皮肤健康。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、坚果5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

坚果除了补脑益智、补充营养外,还是调节雌激素的重要食物,坚果中富含欧米伽3脂肪酸,能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状,舒解身心压力。而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,因此女性适量吃些坚果有助于雌激素分泌平衡。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、绿色食物5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

女性朋友多吃绿色食物能够健肾、健肝、健脾。而且能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,从而保证雌激素的分泌,女性应该常吃的绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、木瓜5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

女性缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。木瓜味甘性平,维生素A含量极其丰富,女性多吃木瓜除了能消食健胃、滋补催乳之外,对消化不良者也具有食疗作用。而且木瓜和红枣一起食用,是调节内分泌、补血养颜的极佳食品。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

补充雌激素的注意事项5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

补充雌激素的同时要及时了解自己体内雌激素水平,恢复正常就不要再继续过量补充了。是否需要补充雌激素,需要由妇科内分泌医生根据病人的具体情况,分析补充雌激素的利与弊来决定。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

一般来说,病人有了雌激素减少的症状,应该补充雌激素,无症状的人可以与医生共同讨论决定是否补充。至于补充几年、补充的药物选择和方案等,也应该和医生商量清楚。下面,我们一起来看看补充雌激素的注意事项。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、及时了解体内雌激素水平5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

根据每个人对所补充的雌激素的吸收、代谢和效果,调节激素剂量,将体内雌激素控制在最佳水平。意大利的罗萨娜医生发现,低剂量的雌激素疗法,每天服用0.3毫克,似乎不但不会引发子宫内膜癌,而且对心脏和骨质仍有明显生物效应。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、长期服用雌激素药物易患癌5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

长期服用雌激素是否会增加子宫内膜癌、乳腺癌的发生,仍是当今相当一部分妇女接受激素替代疗法治疗时关注的问题,如果长期服用单一的雌激素,用药5~10年以上者,子宫内膜癌或乳癌的发生率将增加50%。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

吃什么补充雌激素最快 5种食物是首选5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、用植物雌激素来代替传统雌激素补充疗法5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

中国人经常食用的黄豆类食品也有助于缓解雌激素缺乏引起的种种症状。大多数植物雌激素对人体的激素受体的结合力远远低于传统使用的雌激素,它的副作用可能远远少于传统使用的雌激素药物。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、卵巢早衰者补充雌激素和孕激素(黄体酮类的药物)后,应该有月经来潮,但是患有子宫肌瘤、高血脂、糖尿病、高血压以及血液系统疾病的妇女,补充雌激素时应该谨慎,以防加重原来疾病和并发症。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话:女性补充雌激素的话题应该得到广大女性的重视,毕竟若是身体里缺少雌性激素的话,对我们的身体健康是不利的。以上为大家分享了吃什么补充雌激素最快,以及补充雌性激素时的技巧和方法,大家可以参照以上的内容试试看。建议女性朋友们可以不定期的做一做身体的健康检查,尤其是处于备孕期间的女性朋友们,更是要重视自身的身体健康哦。5ZO娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

饮食   雌激素  

图文新闻

相关文章

热门资讯

更多推荐

孕妇胡椒粉能吃吗 胡椒粉是孕妇克星克星最好不要吃
孕妇胡椒粉能吃吗 胡椒粉是孕妇克星克星最好不要吃

很多孕妇在怀孕之后口味也会大有转变;比如:之前吃不得辣,怀孕之后却总想在食物里放胡椒粉。食物对孕妇有好就有坏,那么孕妇胡椒粉能吃

2019-11-28
孕妇菠萝吃多了会怎样 三大坏处要知晓
孕妇菠萝吃多了会怎样 三大坏处要知晓

孕妇菠萝吃多了会怎样?因萝含有菠萝蛋白酶,有的人对该物质过敏,吃菠萝15分钟会出现过敏反应,如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃

2019-11-28
孕妇吃什么补钙的效果比较好 五种食物多吃有益无害
孕妇吃什么补钙的效果比较好 五种食物多吃有益无害

孕妇吃什么补钙?孕期缺钙的现象比较普遍,差不多十个孕妇有九个都有不同程度的缺钙现象。通常怀孕进入孕中后期后,准妈妈会出现腰酸背

2019-11-28
孕妇缺钾怎么补 补钾吃这些食物绝对错不了
孕妇缺钾怎么补 补钾吃这些食物绝对错不了

怀孕以后的女性是非常脆弱的,需要家人精心和照顾和呵护,而对于孕妇和胎儿来说,最重要的就是饮食了,孕妇在怀孕期间的饮食不仅要富含营

2019-11-28
孕妇可以吃虾吗 医生漏嘴说出得看个人体质
孕妇可以吃虾吗 医生漏嘴说出得看个人体质

虾,属于海鲜食品,它的营养价值十分的高,有人说怀孕的孕妇不能吃虾,因为虾是水产品,孕妇吃了可能会给自身和胎儿带来影响;也有的人说孕妇

2019-11-28
孕妇晚上加餐吃什么好 这3种食物最适合孕妇作宵夜
孕妇晚上加餐吃什么好 这3种食物最适合孕妇作宵夜

从孕中期开始,就必须注意每天饮食合理,营养搭配得当,如果准妈妈的营养没有跟上,胎宝宝会发育不良的哦,而且出生以后身体也比较差。来看

2019-11-28
哪些干果孕妇不能吃 这些干果孕妇绝对不要碰
哪些干果孕妇不能吃 这些干果孕妇绝对不要碰

现在的食物制作方式真的是非常的不敢让人恭维!而这些不好的制作方式对孕妇也有很大的影响,所以大家在干果的选择上面一定要注意了,很

2019-11-28
孕妇吃蜂蜜胎儿头变大是真的吗 孕妇吃蜂蜜要注意什么
孕妇吃蜂蜜胎儿头变大是真的吗 孕妇吃蜂蜜要注意什么

对于孕妈来说,体内激素的改变会导致我们的内分泌紊乱,从而出现一些不好的症状,而蜂蜜可以帮助我们改善这些症状

2019-11-28
孕妇能吃山楂吗毋庸置疑 不想被流产离得越远越好
孕妇能吃山楂吗毋庸置疑 不想被流产离得越远越好

山楂的味道可谓是酸甜可口,它应该是男女老少皆宜的食品之一,试问哪个孩子逃得过冰糖葫芦的诱惑了,可是,对于孕妇这一特殊人群来说,怀孕

2019-11-28
吃小茴香会流产吗 孕妇能吃茴香吗的真相解答
吃小茴香会流产吗 孕妇能吃茴香吗的真相解答

怀孕以后的准妈妈,成了家庭中的重点保护对象,尤其是在饮食方面更是需要格外小心谨慎。日常饮食中大家都喜欢用一些调味料,来增加食物

2019-11-28
返回顶部