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怀孕1-40周孕妇饮食及注意事项大全

时间:2019-10-28 20:44:10 作者:娍妈妈育儿网 阅读:215

十月怀胎期间,孕妇与胎儿是一体的。孕妇心情好、出生后的宝宝性格更开朗;孕妇饮食营,胎儿自然长得白胖健康;总之,孕妇的言行举动,都与腹中的胎儿有着直接联系。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

尤其是孕期饮食,对胎儿的影响十分明显。该吃的、能吃的可以适当多吃;不能吃的、对胎儿有影响的,哪怕是嘴再馋也要记得去忌口。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

否则导致流产或畸形的这些结果,定会让你“吃不了兜着走”。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

十月怀胎,孕妈妈都需要注意什么呢?现在,小编就为各位新妈简单的详细介绍从怀孕第1周到怀孕40周的孕妇注饮食意事项大全,麻麻们快快跟着看来!!!NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇不能吃的食物大全

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水果篇NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1,木瓜:具体原因忘记了,好象是会容易导致流产,所以不能吃。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2,山楂:怀孕后会有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3,葡萄:不能多吃,会血糖高。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4,柿子:不能吃,怕引至流产。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5,龙眼:不能吃的,它能刺激子宫收缩,特别是在怀孕后期。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6,柚子:柚子性寒,食之过多则伤阳气,身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

7,菠萝:菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为"菠萝病"。吃后15分钟至1小时左右,出现呕吐、腹痛、腹泻,同时还出现过敏症状,如头疼,全身发痒,四肢及口舌发麻,严重者还会出现呼吸困难、休克等。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

所以建议孕妇少吃为妙,特别是初食者,尤要当心过敏的发生。专家建议:吃菠萝时,先把果皮削去,挖尽果丁,然后切开在盐水中浸洗,使其中的有机酸分解在盐水里,减少中毒发生的几率.NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

8,桂圆:荔枝桂圆性温太热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇食用桂圆,往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此,孕妇不宜吃桂圆。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

饮料篇:NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1,茶:孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿会造成危害。茶叶中含有2~5%的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,服用过多会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育。有调查证实,孕妇若每天饮5杯红茶,就可能使新生儿体重减轻。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

此外,茶叶中还含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中铁元素,结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶,还有引起贫血的可能,也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2,咖啡:咖啡中的咖啡碱,有破坏维生素B1的作用,以致缺乏,出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等。严重的可发生神经组织损伤、心脏损伤、肌肉组织损伤及浮肿。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

对于孕妇来说,如果嗜好咖啡,为害更大。每天喝8杯以上咖啡的孕妇,她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼,肌肉发育也不够健壮。因此,孕妇不要喝咖啡。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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青菜篇:NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1,韭菜、麦芽(糖):产后退奶时很有效,但会影响荷尔蒙的分泌,且易造成恶心、呕吐。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2,菠菜:实际上菠菜的含铁量并不多,并非补血的理想食物,菠菜含有大量草酸,草酸可影响人体对钙和锌的吸收,而钙和锌是人体不可缺少的微量元素,孕妇过多食菠菜,无疑对胎儿发育不利。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3,马齿苋:马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利。经实验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用,易造成流产;NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

其他NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、杏仁:杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁;NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、薏苡仁:薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能;NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、黑木耳:黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食;NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、土豆:土豆中含有生物碱,存放越入的土豆生物碱含量越大,而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育,导致胎儿生长缓慢;NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5,猪肝:许多人认为猪肝很补血,然而它却有破血之效,会打散子宫内的废血;但因怀孕时期子宫内并无废血,故反易造成早期流产。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6,动物肝脏:许多孕妇需要吃些动物肝脏,以补充足够的维生素A。但往往由于动物肝脏的过量食用,产生维生素A中毒等不良后果。因为肝脏中维生A含量极高,可导致胎儿畸形NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

7、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

8,黄芪:黄芪具有益气健脾之功,与母鸡炖熟食用,有滋补益气的作用,是气虚食用的很好补品,但快要临产的孕妇应慎用,避免妊娠晚期胎儿的正常下降生理规律被干扰,而造成难产。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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9,人参:属大补元气之品,准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品,准妈妈们也不宜服用。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

10,香料:八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品。而热性香料具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

如尿道发生结石,孕妇必然用力屏息解便,这样就引起腹压增大,压迫宫内的胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

11,鱼肝油:孕妇长期大量食用会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。因此,孕妇不要随意服用大量的鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要,应按医嘱服用。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

12,加工食品和罐头食品:经过加工的半成品食物虽然美味可口,但这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少吃。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

13,油条:铝的超量对人的大脑是极不利的。油条在制作时,须加入一定量的明矾,而明矾是一种含铝的无机物。炸油条时每500g面粉就要用15g明矾,也就是说,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3g明矾,这样天天积蓄起来,其摄入的铝相当惊人。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

这些明矾中含的铝通过胎盘,侵入胎儿的大脑,会使其形成大脑障碍,增加痴呆儿的机率。咸鱼:咸鱼含有大量二甲基硝酸盐,进入人体内能被转化为致癌性很高的二甲基硝胺,并可通过胎盘作用于胎儿,是一种危害很大的食物。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

14,孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

15,味精:进食过多味精可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育.NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

16,嚼槟榔:孕妇吃槟榔或孕龄妇女长期嚼槟榔后再怀孕,其流产、死产及畸胎率为常人的两倍。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

17,止吐药可能导致胎儿畸型。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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吃水果注意事项:NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、忌吃太凉水果,尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

温馨提示:另外,孕期饮食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的饮料。还需加强复合维生素的摄取,加强钙、铁、锌、碘等矿物质的摄取,孕期叶酸的摄取量高于非孕期的1.5倍。NMR娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

饮食   不能吃  

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