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孕妇水果汤的做法大全 做法简单保证一学就会

时间:2019-10-28 20:44:00 作者:娍妈妈育儿网 阅读:1543

孕妇在怀孕期间内需要均衡的饮食,这样才能满足自身以及胎儿的营养需求,所以合理的安排饮食非常的关键。进入秋冬季节以后天气变的寒冷干燥,一些利于消化和吸收的水果汤就特别适合孕妇饮用,水果汤含有丰富的维生素和多种微量元素,同时还能帮助孕妇补充身体内缺失的水分,孕妇可以适当的多喝一些。接下来,小编就给大家推荐几款好喝的孕妇水果汤做法,孕妈妈可以一起来学习学习!mZm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇水果汤的做法大全

1.无花果炖雪梨mZm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将无花果放于碗中加入适量的淡盐水浸泡15分钟后捞出,然后用刀将无花果切成小块;将新鲜的雪梨洗净后去皮去果核,再切成小块备用;准备一个煮锅将无花果和雪梨放入,再加入适量的清水用小火慢煮,煮开后放入适量的冰糖和枸杞调味即可起锅。mZm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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2.缤纷水果甜汤mZm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将苹果和雪梨洗净后去皮去果核,再用刀切成小块备用,准备一个煮锅将苹果和雪梨放入,加入适量的清水后先用大火煮开;然后再转为小火慢煮,将冰糖放入后再煮10分钟即可起锅。mZm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.水果银耳汤mZm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将桔子和苹果洗净后去皮后切成小块备用,准备好银耳先用冷水浸泡1小时,泡发后捞出清洗干净撕成小块;准备一个煮锅先将银耳放入锅中用文火慢煮40分钟,煮制银耳变软;然后依次放入桔子和苹果,在起锅前的10分钟将冰糖放入充分的搅拌均匀,最后待冰糖融化即可起锅。mZm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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4.水果汤圆mZm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将火龙果、草莓和菠萝蜜洗净去皮,然后用刀切成小块备用;将面团制好后搓成小圆球状备用;锅中烧热水先将汤圆放入锅中,用大火煮开后转为小火直至煮熟;然后将汤内的水变为温凉后放入准备好的水果搅拌均匀,最后放入适量的冰糖调味即可食用。mZm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5.香味水果糖mZm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将准备好的所有水果洗净,草莓切成薄片、苹果和油桃去皮去核后切成小块、火龙果去皮后切成小块、柠檬切成薄片备用;将柠檬片和冰糖放入锅中加入适量的轻视煮开,煮开后放入准备好的所有水果用小火慢煮,煮好后待其温凉即可食用。mZm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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以上就是小编为大家介绍的孕妇水果汤做法了,这样做出来的水果不仅好吃,营养也丰富,孕妈妈可以多学着制作!mZm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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