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孕妇能吃海带吗 这两种孕妇离海带越远越好

时间:2019-10-29 21:13:10 作者:娍妈妈育儿网 阅读:3354

海带是大家家常菜式中免不了的一味美食,特别是在是海带排骨汤,凉拌海带丝一直是大家饭桌必有的一道美食。谈起海带的营养成分那就是非常高的,海带中带有很多的食材植物纤维,能消除毛细血管内壁的碳水化合物,协助身体调理脾胃,疏肝理气润肠。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全
并且多吃海带还能防范肥胖症,血压高,浮肿等作用。因此,那么好的食材或许是多吃为妙。但是,大家都清晰,孕期的准妈咪在饮食搭配上的忌嘴有许多,那麼,孕妇可以吃海带吗?孕妇怀孕吃海带的好处有没有,孕妇吃海带的常见问题有哪些?3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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孕妇能吃海带吗?3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

【海带的营养价值】

1、海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效,故有长寿菜之称。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

【孕妇能吃海带吗?】

孕妇是可以吃海带的。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

海带是孕妇补碘佳品,孕期适量的吃海带是有益处的,但不要过量食用。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

妈妈对孕妇吃海带的建议:3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

妈妈建议:孕妇是可以吃海带的,只是需要注意量的把握,一般一个星期吃上一回就差不多了3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

妈妈建议:可以吃,只是海带的清洗和烹饪时需要讲究一些技巧,可以上网了解下3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

妈妈建议:对于经常便秘的准妈妈来说,还是少吃海带为妙哦3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

妈妈建议:对于有甲亢、甲碱、甲状腺性功能障碍的孕妇,最好离得越远越好3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

【孕妇吃海带的好处:】

1、最大的益处是——补碘3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕期准妈妈的甲状腺功能更活跃,对碘的需求量会增加。如果准妈妈碘摄入不足,会导致甲状腺素合成不足,而胎儿大脑的发育必须依赖充足的甲状腺素。胎儿期缺碘的话,出生后也会表现出不同程度的智力明显低下、个子矮小、身体下部明显短于上部等等不良症状。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

海带的含碘量高达5%-8%,孕妇适量吃海带,非常有助于补充碘,避免造成胎儿发育不良、智力低下等。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、其他益处3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

海带不仅富含碘,还富含铁,是孕妇防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质,适合孕妇吃。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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【孕妇吃海带的注意事项】

1、禁食人群3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1)患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2)中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。对于孕妇来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、饮食讲究:3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,鞣酸和植物酸都会阻碍体内铁的吸收。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、要谨防砷中毒:3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

现如今海水污染较重,海带不只对碘“情有独钟”,它对砷、铅、汞也“一视同仁”,所以海带中也吸附着这些毒性极强的金属元素,特别是砷含量较高,海带中含砷量高达35-50毫克/公斤,长期大量食用,会引起蓄积中毒,并通过胎盘对胎儿产生影响,造成畸形、死胎等。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、烹调前应清水浸泡:3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

由于现在全球水质的污染,海带中很可能含有有毒物质——砷,所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时,中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长,最多不超过6小时,以免水溶性的营养物质损失过多。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、选购有技巧:3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇在购买海带的时候一定要注意海带的新鲜程度,有些海带已经放置过长时间,并且经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质,所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。应选购厚实,形状宽长,身干燥,色浓黑褐或深绿、边缘无碎裂或黄化现象的海带。3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话:对于准妈咪来说,孕期确实是有很多的饮食禁忌,所以,在吃任何食物拿不定主意的时候,一定不要茫然下口,要知道,如果准妈咪吃坏了肚子,是会对腹中胎儿造成影响的,可能会引起腹泻,严重者还会造成中毒的可能哦。以上我们分析讲解了,孕妇能吃海带吗的相关问题,还不了解答案的朋友们,花个三五分钟的时间,一定要仔细看看哟!3x3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

海带   孕妇能吃  

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