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孕期喝什么汤对胎儿好 适合孕妇喝的汤谱大全

时间:2019-11-05 19:54:32 作者:娍妈妈育儿网 阅读:1574

孕妈妈在怀孕期是必须好好地补充营养的,这不但影响到孕妈的身体健康,还影响孕妇肚子里边胎儿的生长发育,在怀孕期间,孕妈妈要多吃有营养的食物。我们中国人感觉很有营养的食物全是一般来源于于炖汤,这能够保存食材中华有的营养价值。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全
这孕妈妈在怀孕期间最好多留意自身的饮食搭配的,而且有许多的忌讳,也并不是所有的炖汤能够喝的,因此总有孕妈妈想问了:怀孕期间喝哪些汤对胎儿好,那接下来让我们就一起来看一下文章中是如何详细介绍的。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

关于孕期喝什么汤对胎儿好,孕妈妈们这样说:zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

@远远的看着就好:我当时就是喜欢喝点鲫鱼汤,鸡汤这些,以至于我现在真的是好胖啊。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

@小芳啊:我不喜欢吃鸡肉这些,所以我老公就一直给我炖的骨头汤。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

@3个999:哎,怀孕之后,很多的东西都不能吃,所以我就只能喝猪脚炖花生,猪脚炖黄豆这些了。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

@帅帅的妈咪:我喝的是西红柿鸡蛋汤。。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕期喝什么汤对胎儿好?

1.营养牛骨汤zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

主料 牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒,盐适量。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

制法:zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

① 牛骨斩大件(请牛肉档代劳),洗净,放入开水中煮5分钟,取出冲净。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

② 红萝卜去皮切大件,番茄一切开4件,椰菜切大块,洋葱去衣切块。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

③烧热锅,下油1汤匙,慢火炒香洋葱,注入适量水煮开,加入各种材料煮3小时,下盐调味即成。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.银耳竹笙汤zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

银耳竹笙汤-滋补气血增强抵抗力适合食欲不振者食用zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

【材料】白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片,冰糖1-2小匙zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

【做法】zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入A料,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.砂仁蒸鲫鱼zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

利湿止呕。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

配料:鲜鲫鱼250克,砂仁5克。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

制作:砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、盐、砂仁末搅匀,放入鲫鱼腹中,用淀粉封住刀口,放入盘中盖严,上笼蒸熟。用法:佐餐食。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4.淮山瘦肉煲乳鸽zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

除了供应丰富的蛋白质外,更含有丰富的铁质及维生素B,有助组成红细胞。孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

材料:淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只;莲子25克,姜2片,清水、盐名适量,葱段10克。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将淮山药、莲子冲洗净;乳鸽剥净,除去内脏洗净,放入锅中,加姜片、葱段、清水,水开后煮3分钟,捞出乳鸽冲净;将瘦肉洗净,切成小块;瓦煲注入清水煲滚,加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟,改慢火再煲2小时,下盐调味即成。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5.番茄鸡脚汤zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

这道汤品对怀孕初期的孕妇食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全
材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;将所有材料切成合适入口的大小;将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

温馨提醒:zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

以上就是给大家讲解的关于孕期喝什么汤对胎儿好了,希望对孕妈妈们有帮助,其实除了炖这些汤喝对胎儿有好处之外,还要注重营养均衡的摄入,也要多吃点蔬菜、水果之类的。这些食物里面含有的微量元素是非常丰富的,不仅可以使孕妈妈得到相应的营养,而且还可以让胎宝宝吸收母体的营养来促进身体的发育。zjT娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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