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妊娠糖尿病吃什么水果最好 这4种水果记牢

时间:2019-11-08 21:02:32 作者:娍妈妈育儿网 阅读:3358

妊娠期糖尿病,是女性怀孕期较为多见的一种病症。一般在生完孩子之后,糖尿病的症状会有一定的减轻,可是就算是生完孩子之后,在饮食搭配上还是必须注意的,假如你不留意糖分的摄取,还将会使糖尿病发作的。xT0娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

一般妊娠期糖尿病的患者,是不建议吃什么水果的,因为大多数水果里的糖分含量是非常高的,但是,如果怀孕期间不吃水果的话,孕妈妈会担心宝宝生下来以后皮肤不好,或者维生素及其他营养元素缺失。事实上,妊娠期糖尿病的妈妈们是可以吃水果的,但是我们只建议你吃以下这几种水果。xT0娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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妊娠糖尿病吃什么水果最好xT0娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、草莓:草莓虽然比较甜,但是它的含糖量并不是很高。而且草莓还具有明目养肝、滋补调理肠胃的作用,而且草莓还有预防坏血病、防治动脉硬化的作用,怀孕的准妈妈多吃草莓不但可以补充营养,而且还可以治疗妊娠糖尿病。xT0娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、西柚:西柚里面的维他命C含量极高,而且它还富含天然叶酸,怀孕的孕妈妈们可以多吃西柚,不仅不用担心会变胖,而且多吃对控制糖尿病病情有好处了。xT0娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、樱桃:樱桃酸甜可口,特别是孕早期的妈妈们最喜欢了,樱桃中有花青素,可以帮助促进胰岛素分泌,绝对是糖尿病患者的首选水果之一。xT0娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、猕猴桃:猕猴桃热量低,糖份少,营养成分非常的丰富,孕期里妈妈们可以多吃猕猴桃,对身体好,对胎儿也好。xT0娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

妊娠期糖尿病饮食注意事项xT0娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、多选粗粮:妊娠糖尿病的妈妈们,可以多吃些粗粮,少吃些比较精细的食物,因为粗粮里血糖生成指数比较低,吃了不会担心血糖会升高。xT0娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、多吃膳食纤维:多吃高纤维食物对孕妇好,这类食物可延缓血糖的升高,让孕妈妈的血糖控制在正常范围之内。xT0娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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3、增加主食中的蛋白质:蛋白质含量高的食物一定要多吃,吃了以后不仅营养价值高,而且还不用担心孕妇血糖会因此升高。xT0娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、多吃点醋:孕妈妈要多吃点醋,就是家里常吃的那种食用醋,它可以起到调节GI降低的作用。xT0娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话:怀孕期间的准妈妈们,可能会遇到一些身体不适,这些都是比较正常的生理现象,因为受孕激素的影响,随着胎儿宝宝一天天的长大,妈妈的身体也是会受到影响的。以上的妊娠糖尿病妈妈可以吃的几种水果,大家可以放心大胆的食用,它们吃了不仅可以补充营养,而且还不会引起血糖升高哦。xT0娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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