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吃什么能让胎儿变聪明 怀孕怎样让胎儿变聪明

时间:2019-11-10 15:44:14 作者:娍妈妈育儿网 阅读:901

小宝宝在妈妈的肚子里的时候是大脑和身体发育的关键期,当父母都不想让孩子输在起跑线上,所以当宝宝还在妈妈身体里的时候,孕妈们就已经在想方设法让自己家宝宝变得更聪明了。N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

胎儿阶段,宝宝的大脑发育必须要多种营养的支持,因此根据食物来补充大量的营养极其重要。那到底孕妇吃什么食物能让胎儿宝宝越来越更聪明呢?一起来了解一下N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全
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吃什么能让胎儿变聪明

1. 补充促进胎脑速增配线的食物N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

这些食物都含有一种共同的营养素——记忆胆素,能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线。N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

代表食物:鸡肝、瘦肉、猪肾、猪心、花生、蛋黄、豆类、海苔等。N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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2. 补充铁质的食物N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

多数女性在刚怀孕时体内铁含量就比较少了,之后需要补充足够的铁来为胎儿提供足够的氧气,这样可以有利于胎儿的大脑发育。注:如果把富含维生素c的食物和含铁质的食物一起吃,吸收效果更好。N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

代表食物:瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3. 吃增加胎脑细胞数量的食物N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

胎脑细胞的数量在第19周的孕期时已增加到200亿个左右,之后就会渐减到100亿个左右。在孕期零到19周期间,多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物,对宝宝智力发育有帮助。N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

代表食物:瘦肉、猪肾、猪脑、猪心、蛋黄、鸡肝、大豆等。N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4.维生素多的食物N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡,预防胎儿先天性畸形。N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

代表食物:橙汁、红辣椒和草莓。N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

大脑发育的几个关键时期

前8周:脑形成期N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

在这个时间段,孕妈要保持好的心情,不能随便乱服用药物或是吸烟喝酒,注重营养均衡,注意休息。N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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20周:脑细胞增殖期N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

胎儿视觉、听觉等神经系统也开始发育,脑细胞发育也会变得越来越复杂。除了要保证心情愉快、营养均衡之外,还应注意胎教,可选择和宝宝进行语言沟通互动,还可以进行音乐胎教。N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

30周:脑成长进入活泼期N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

神经元的发育并没有,如果这时候妈妈运动过少,很可能会影响宝宝出生以后运动神经的发育。所以,适度运动很重要。N38娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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