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孕妇什么时候吃苹果最好 营养师的解答很全面

时间:2019-11-16 22:27:52 作者:娍妈妈育儿网 阅读:1073

怀孕以后特别注重饮食,很多人都讲怀孕多吃水果将来孩子皮肤好,于是孕妈妈就大吃特吃,其中苹果是所有孕妇都喜欢和推荐的水果之一,苹果的营养价值比较高,多吃苹果可以帮助排出身体里的毒素,常言说得好“一天一个苹果,疾病远离我”,由此可见苹果的功效与作用还是蛮大的。可是,对于吃苹果的时间什么时候最为合适呢?网络上流传着早吃苹果是块宝,晚吃苹果是垃圾的说法,那么,孕妇什么时候吃苹果最好呢,一起来看看下文中的详细解答。Nqy娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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据营养师透露孕妇上午10点吃苹果最好,为什么是这个时间点,那是因为上午吃苹果有利于孕妇吸收,而晚上吃苹果容易造成肠胃负担,消化不了的苹果直接烂在胃里就变成了垃圾。所以,才有网络上的流传,说什么早上吃苹果相当于金苹果,而晚上吃苹果相当于粒苹果了。怀孕期间适当吃苹果对孕妇和胎儿宝宝都有好处,一来是苹果酸甜可口很适合孕吐和食欲不佳的孕妇;二来是苹果里的纤维素含量高,可以帮助肠胃蠕动能有效的预防孕期便秘;三是苹果中的锌含量特别高有利于胎儿宝宝智力和脑部发育。Nqy娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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不过孕妇在吃苹果时也是有禁忌的,以上我们强度了孕妇在上午10点吃苹果最好,不过苹果也不是吃得越多就越好,还得看孕妇的个体体质,如果孕妈妈体质比较虚弱,身体又极度寒的话,吃苹果就得把握好量,以免对肠胃造成负担;糖尿病,慢性肾炎的孕妇最好不要吃苹果了,因为苹果中的含糖量比较高,吃了容易引发妊娠糖尿病;还有就是吃苹果最好一次性吃完,不要吃剩的而且剩下的苹果营养流失不说关键是颜色还变了。Nqy娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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说句实话苹果一年四季都有,而且苹果的价格也一直不便宜,孕妈妈在选购时最好选优质的苹果,也不说是要吃进口的吧,至少苹果的质量和口感要过得去。在挑选苹果时也是有技巧的,最好是选个大面红的,那样吃起来才清甜爽口。现在很多人都喜欢在网购平台买苹果,不过大家在购买时要看清楚发货地址,不要看到促销就疯抢哟。Nqy娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话:从上文中我们了解到了孕妇在上午吃苹果为好,不过这个也不是死规定,如果你想在中午饭后吃也是可以的,但是尽量不要在晚上睡觉前吃,因为睡前吃苹果不利于肠胃消化,苹果烂在肚子里消化不了也等于白吃,还会给自己的肠胃带来负担的。如果肠胃不好的孕妇建议不要空腹吃苹果,那样容易引起胃酸,还会给身体带来负面影响Nqy娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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