娍妈妈育儿网

首页 > 怀孕 > 孕期饮食

孕妇缺钾怎么补 补钾吃这些食物绝对错不了

时间:2019-11-28 21:55:05 作者:娍妈妈育儿网 阅读:1204

怀孕以后的女性是非常脆弱的,需要家人精心和照顾和呵护,而对于孕妇和胎儿来说,最重要的就是饮食了,孕妇在怀孕期间的饮食不仅要富含营养,同时饮食还要搭配科学,这样才能满足孕妇以及胎儿的特殊需求。可是尽管摄入这么多的食物,有的孕妈妈还是会缺乏某种营养元素,而较为常见的就是钾元素了,孕妇缺钾会导致自身患有低钾血症,不仅影响自身健康,同时还会危害胎儿的健康,所以及时补钾非常的重要。那么,孕妇缺钾怎么补呢?PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇缺钾怎么补PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.毛豆炒肉末PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将新鲜猪肉洗净,再用刀将猪肉剁成肉末放入碗中,以此将适量的酱油、食盐、淀粉和橄榄油倒入碗中,与肉末充分的搅拌备用;然后将毛豆洗净后范放入开水中焯水捞出,锅中倒热油先将蒜蓉炒香倒入肉末炒至变色,接着倒入毛豆翻炒,起锅前加入食盐即可。PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇缺钾怎么补 补钾吃这些食物绝对错不了PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.土豆炖茄子PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将土豆和茄子一同洗净,然后将土豆去皮后切成小块,茄子去蒂后同样切成块状,新鲜的葱姜洗净切末备用;锅中烧热油先将葱姜倒入炒香,再把土豆倒入锅中慢炖,炖制半熟后倒入茄子,最后加入适量的清水、食盐、酱油充分的翻炒,食材熟后即可起锅。PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.培根炒土豆片PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将新鲜的土豆洗净后去皮切片,放入冷水中备用;青椒洗净去籽切成细条,培根切成小块;锅中烧热油先倒入葱段和青椒炒香,再倒入土豆翻炒,炒制半熟加入培根,起锅前加入适量的食盐即可。PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇缺钾怎么补 补钾吃这些食物绝对错不了PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4.葱花芋艿PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将芋头洗净后切成大小均匀的块状,然后将芋头放入开水中焯水捞出;同时将香葱洗净后切末备用,锅中烧热油放入芋头翻炒,再加入适量的食盐和清水继续翻炒均匀;阻后在起锅前均匀的撒上葱花即可。PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5.小米红薯粥PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

做法:将小米洗净后提前放入清水中浸泡,红薯洗净去皮切成小块备用,准备一个炖锅加入适量的清水,先将小米倒入锅中用大火煮开,然后倒入准备好的红薯转为小火慢煮,将粥煮制粘稠后加入适量的白糖调味即可起锅。PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇缺钾怎么补 补钾吃这些食物绝对错不了PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇缺钾一定要及时的补钾,最佳的方式就是采用食补,以上就是小编给大家推荐的补钾食谱了,孕妇可以多变换着花样制作,对身体有很大的益处!PCm娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇   缺钾   食谱  

图文新闻

相关文章

热门资讯

更多推荐

孕妇胡椒粉能吃吗 胡椒粉是孕妇克星克星最好不要吃
孕妇胡椒粉能吃吗 胡椒粉是孕妇克星克星最好不要吃

很多孕妇在怀孕之后口味也会大有转变;比如:之前吃不得辣,怀孕之后却总想在食物里放胡椒粉。食物对孕妇有好就有坏,那么孕妇胡椒粉能吃

2019-11-28
孕妇菠萝吃多了会怎样 三大坏处要知晓
孕妇菠萝吃多了会怎样 三大坏处要知晓

孕妇菠萝吃多了会怎样?因萝含有菠萝蛋白酶,有的人对该物质过敏,吃菠萝15分钟会出现过敏反应,如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃

2019-11-28
孕妇吃什么补钙的效果比较好 五种食物多吃有益无害
孕妇吃什么补钙的效果比较好 五种食物多吃有益无害

孕妇吃什么补钙?孕期缺钙的现象比较普遍,差不多十个孕妇有九个都有不同程度的缺钙现象。通常怀孕进入孕中后期后,准妈妈会出现腰酸背

2019-11-28
孕妇缺钾怎么补 补钾吃这些食物绝对错不了
孕妇缺钾怎么补 补钾吃这些食物绝对错不了

怀孕以后的女性是非常脆弱的,需要家人精心和照顾和呵护,而对于孕妇和胎儿来说,最重要的就是饮食了,孕妇在怀孕期间的饮食不仅要富含营

2019-11-28
孕妇可以吃虾吗 医生漏嘴说出得看个人体质
孕妇可以吃虾吗 医生漏嘴说出得看个人体质

虾,属于海鲜食品,它的营养价值十分的高,有人说怀孕的孕妇不能吃虾,因为虾是水产品,孕妇吃了可能会给自身和胎儿带来影响;也有的人说孕妇

2019-11-28
孕妇晚上加餐吃什么好 这3种食物最适合孕妇作宵夜
孕妇晚上加餐吃什么好 这3种食物最适合孕妇作宵夜

从孕中期开始,就必须注意每天饮食合理,营养搭配得当,如果准妈妈的营养没有跟上,胎宝宝会发育不良的哦,而且出生以后身体也比较差。来看

2019-11-28
哪些干果孕妇不能吃 这些干果孕妇绝对不要碰
哪些干果孕妇不能吃 这些干果孕妇绝对不要碰

现在的食物制作方式真的是非常的不敢让人恭维!而这些不好的制作方式对孕妇也有很大的影响,所以大家在干果的选择上面一定要注意了,很

2019-11-28
孕妇吃蜂蜜胎儿头变大是真的吗 孕妇吃蜂蜜要注意什么
孕妇吃蜂蜜胎儿头变大是真的吗 孕妇吃蜂蜜要注意什么

对于孕妈来说,体内激素的改变会导致我们的内分泌紊乱,从而出现一些不好的症状,而蜂蜜可以帮助我们改善这些症状

2019-11-28
孕妇能吃山楂吗毋庸置疑 不想被流产离得越远越好
孕妇能吃山楂吗毋庸置疑 不想被流产离得越远越好

山楂的味道可谓是酸甜可口,它应该是男女老少皆宜的食品之一,试问哪个孩子逃得过冰糖葫芦的诱惑了,可是,对于孕妇这一特殊人群来说,怀孕

2019-11-28
吃小茴香会流产吗 孕妇能吃茴香吗的真相解答
吃小茴香会流产吗 孕妇能吃茴香吗的真相解答

怀孕以后的准妈妈,成了家庭中的重点保护对象,尤其是在饮食方面更是需要格外小心谨慎。日常饮食中大家都喜欢用一些调味料,来增加食物

2019-11-28
返回顶部