娍妈妈育儿网

首页 > 怀孕 > 孕期饮食

晚上腿抽筋吃什么水果 腿抽筋这些水果请不要错过

时间:2019-12-07 19:30:26 作者:娍妈妈育儿网 阅读:2040

说实话很多孕妇都出现过腿抽筋的情况,抽筋时间不长但是有种度秒如年的感觉。那么大家可知道孕妇晚上腿抽筋吃什么水果好呢?H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

有些孕妇腿抽筋严重的还会影响到自身和胎儿的休息,孕妇抽筋和缺钙脱不了关系。所以在怀孕期间建议除了每日饮食均衡以外,可以额外的补充一些孕妇专用钙剂,这样才能预防和缓解抽筋带来的不适。H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

晚上腿抽筋吃什么水果 腿抽筋这些水果请不要错过H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

一般怀孕4个月后就可以每天坚持吃孕妇钙剂了,每天的钙需求是300-500毫克,越到孕后期需要的钙质越多。H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇晚上腿抽筋吃什么水果H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、孕妇腿抽筋可以吃苹果,苹果又被成为幸福水果,它含有丰富的蛋白质,钙质,铁剂和维生素B等营养元素。所以晚上孕妇可以吃点苹果来缓解抽筋或者预防抽筋。H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、孕妇腿抽筋可以吃草莓,现在正是吃草莓的季节,新鲜的草莓富含粗纤维素,维生素,糖,柠檬酸,苹果酸,钙,铁等多种营养成分。在孕妇补钙的同时,草莓也能够促进消化吸收,简直是一举两得。H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

晚上腿抽筋吃什么水果 腿抽筋这些水果请不要错过H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、孕妇腿抽筋还可以吃香蕉,香蕉具有促进消化和帮助肠道顺畅的作用,香蕉除了这些作用外,它还含有丰富的膳食纤维,钙,锌,碳水化合物以及胡萝卜等。所以每天吃一根香蕉,对于促进身体的健康非常有好处。H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、孕妇腿抽筋还可以吃山楂,山楂属于水果中含钙量比较高的水果了,孕妇晚饭后就可以适量的吃点山楂,这样可以有效的补充身体所需要的钙元素,可以预防晚上腿抽筋。。H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5、孕妇腿抽筋还可以吃柚子,大家可能不知道柚子是钙和维他命含量最多的水果,柚子含钙的成分比梨子,香蕉,苹果等高出十倍左右,而且维生素的含量也比橙子柠檬等高出三倍之多。H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

晚上腿抽筋吃什么水果 腿抽筋这些水果请不要错过H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

因此怀孕期间姐妹们不妨多吃点柚子,不仅可以均衡营养还能缓解抽筋,关键 柚子还有美容保健的功效,简直是一举多得。H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕之后各种伤不起,早期的孕吐和食欲不振,中期的胃灼烧,晚期的腿抽筋耻骨痛等,这一切就是女人命苦呀!别人怀孕感觉好像很轻松很愉快,直到自己怀孕时才知道苦水往肚子里面吞。H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇腿抽筋一般发生在夜晚,疼痛难忍。除了要及时补充钙剂以外,以上这些水果也是可以多吃的。H4D娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇   腿抽筋   水果  

图文新闻

相关文章

热门资讯

更多推荐

飞鹤飞帆妈妈奶粉好不好 戳进来看看网友这么说
飞鹤飞帆妈妈奶粉好不好 戳进来看看网友这么说

飞鹤始建于1962年,50余年来一直致力于专门针对中国人体质研制奶粉。对中国宝宝体质特点及需求展开大量研究,开创了多种提升奶粉对中

2019-12-07
鱼肝油什么时候吃最好 宝宝鱼肝油每天喂多少合适
鱼肝油什么时候吃最好 宝宝鱼肝油每天喂多少合适

鱼肝油是一种从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提取的物质,富含含有维生素A和D,对预防儿童夜盲症和佝偻病有很大作用。那究竟鱼肝油什么时候吃

2019-12-07
适合孕妇吃的简单晚饭 口味清淡又营养的孕期晚饭
适合孕妇吃的简单晚饭 口味清淡又营养的孕期晚饭

孕妇的晚饭是非常重要的,如果我们在怀孕期间吃了一些难以消化的食物,就会给孕妇的肠胃带来一些负担,造成一些不好的影响!

2019-12-07
孕妇吃了味精补救措施 孕妈们赶紧这样做
孕妇吃了味精补救措施 孕妈们赶紧这样做

,孕妇在怀孕的时候吃了太多的味精还有可能会影响到宝宝对于微量元素的吸收,造成智力发育迟缓的现象,所以我们建议孕妇在怀孕期间尽量

2019-12-07
孕妇吃爱乐维有坏处吗 正确服用爱乐维的方法
孕妇吃爱乐维有坏处吗 正确服用爱乐维的方法

爱乐维名声在外,无论是在专卖店还是在网上大家对于它的评价都是不错的,可是,孕妇吃爱乐维有坏处吗,孕妇吃爱乐维应该怎么吃,是不是与其

2019-12-07
孕妇吃什么安胎效果好 这6种食物安胎效果最神奇
孕妇吃什么安胎效果好 这6种食物安胎效果最神奇

我们都知道在孕期的饮食是最重要的,因此,在孕期的时候都会吃一些安胎的食物来确保胎儿健康成长;那么,在我们的生活当中,什么样的食物安

2019-12-07
早孕吃什么对胎儿好 孕早期孕妇的食物原则
早孕吃什么对胎儿好 孕早期孕妇的食物原则

在孕早期的时候,孕妇的食物也是很有讲究的,本文就给大家解答一下,早孕吃什么对胎儿好,孕早期的食物原则是什么,赶紧来看看吧!

2019-12-07
怀孕怎么吃才能长胎不长肉 这样吃就很好
怀孕怎么吃才能长胎不长肉 这样吃就很好

孕期应该怎么吃才能长胎不长肉?想要保持自己的好身材又想孩子能有个好的发育,不妨试试孕期的时候这样饮食,保证做到只长胎不长肉。

2019-12-07
饺子馅怎么做好吃有窍门 一般人都不知道有这些秘诀
饺子馅怎么做好吃有窍门 一般人都不知道有这些秘诀

饺子馅怎么做才会好吃,大家平常都喜欢吃什么馅的饺子呢?关于如何包好饺子的话题,想必大家都是感兴趣的,要饺子好吃,里面的饺子馅可是大

2019-12-07
孕期喝牛奶还是羊奶好 营养大对比后者更胜一筹
孕期喝牛奶还是羊奶好 营养大对比后者更胜一筹

孕期喝奶是补足营养的一个好方法,市面上最势均力敌的两款奶制品就是牛奶和羊奶,牛奶和羊奶都有很高营养价值,那么孕期喝牛奶还是羊奶

2019-12-07
返回顶部