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孕妇血糖高怎么控制有方法 这三个注意事项要牢记

时间:2020-01-05 17:13:44 作者:娍妈妈育儿网 阅读:2532

孕妇血糖高不代表就有糖尿病,往往是由于怀孕以后身体变化引起的。常常听到血糖高的孕妈妈抱怨说,这也不能吃那也不能吃,感觉美食都与自己无缘了。pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

血糖高主要的治疗方法就是坚持检测血糖、控制饮食,适当锻炼,直到血糖降到正常范围就可以恢复正常的饮食了。pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

在这个过程中,孕妈妈确实比较遭罪,很多东西都需要忌口,难免会影响到营养的摄入。孕妇血糖高到底应该如何控制,孕妇血糖高吃什么能够有效控制血糖?这篇文章就回答了这一问题。pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、采取少食多餐的原则,膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。(下页:孕妇血糖高吃什么降血糖)pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇血糖高吃什么pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

山药。孕妇吃山药可以降血糖,有效控制血糖含量。pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

洋葱。洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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胡萝卜。胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血糖作用,生食或者捣汁喝都可以。pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

苦瓜。现代临床报道,苦瓜有明显的降血糖作用,而且苦瓜可以有很多种吃法,可以用作做凉菜或者煎汤,也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉,孕妇不要多吃。pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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小编的话pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妈妈血糖高,应该严格控制饮食,否组会影响到胎宝宝的健康。甜食尽量别吃了,面食也要少吃,另外要多吃番茄、黄瓜等将低血糖的食物,还要每天坚持散步,有助于降低血糖。乳沟想吃糖可以吃木糖醇的糖果,带有甜味但无糖。pF8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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