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孕妇腿抽筋最快的解决方法 这些方法都是过来人的经验

时间:2020-04-05 09:26:11 作者:娍妈妈育儿网 阅读:2282

每个孕妇都逃不开腿抽筋的命运,女人在怀孕期间会遇到这样或那样的怪事,这是因为怀孕后身体机能的改变,所以怀孕的女性时常是痛并快乐着。那么如果孕妇腿抽筋最快的解决方法是什么?or2娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

腿抽筋大家都知道滋味难受,人一生中难免会经历几次腿抽筋的情况,但是孕妇在怀孕期间经常会经历腿抽筋的痛苦,有些孕妇严重的会因为腿抽筋而不能眠,这样的情况对孕妇和胎儿都有一定的影响or2娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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虽然腿抽筋是怀孕期间很容易出现的正常现象,但是如果在抽筋的时候可以有些方法减轻抽筋的痛苦,也是求之不得的,所以给准妈妈们总结了一些医生和生产过的妈妈们的小妙招,希望可以帮到正在经历腿抽筋痛苦的准妈妈们。or2娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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1、孕妇腿抽筋是因为怀孕期间体重增加,双腿的承重力加重,导致腿部肌肉过于疲劳,还有一个原因是因为怀孕之后,自身和胎儿的营养需求过大,特别是对钙的吸收,往往爱抽筋的孕妇都有缺钙的表现,所以孕妇怀孕期间补钙刻不容缓。or2娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、孕妇对钙剂应该要单独补充可以购买一些孕妇专用补钙保健品,当然在平时的日常饮食上也要注重钙的食入,多吃一些骨头汤,虾皮,牛奶等,还要经常出门运动,散步,吸收阳光。or2娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、每天入睡前,让老公给你按摩小腿肌肉处,平时出门在家都必须穿舒适的平底鞋,减轻小腿的负担。or2娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4、抽筋时,千万不要惊慌,尽量找地方坐下以后,伸直腿,几秒钟后抽筋感觉会消失。or2娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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5、孕妇腿抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴(第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(上嘴唇正中近上方处)。按压20~30秒钟之后,疼痛会得到部分缓解,肌肉会松弛,其有效率可达90%以上。or2娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6、抽筋后,尽量用热敷的方式缓解腿部神经疼痛。or2娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

7、抽筋时,可以让家人用力帮你按压脚趾,慢慢的绝对可以缓解抽筋的不适。or2娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

8、如果孕妇只是轻微的腿抽筋,可以把腿伸直蹬紧,紧一会儿后再慢慢伸屈几下,让腿部的肌肉放松。还可以向两边伸伸腿,这样抽筋症状能慢慢消退。or2娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕是一个极其辛苦的事情,准爸爸们在老婆怀孕期间坚决不能置身事外,要时刻陪在老婆身边照顾好自己的妻子,也从旁体会女性的辛苦,告诫自己这样的老婆来之不易,一定要好好对待。or2娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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