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怀孕初期会腰痛吗 腰痛是孕妈妈甜蜜的痛苦别紧张

时间:2020-04-05 09:26:14 作者:娍妈妈育儿网 阅读:2511

很多孕妇在怀孕初期的时候就会有明显的腰痛现象,明明没有大腹便便,为什么也会腰痛呢?怀孕初期腰痛正常吗?其实怀孕之后腰痛是正常的,是生理变化,很多孕妇觉得只有到孕晚期才会腰痛,其实不然;腰痛可能发生在怀孕之后的任何时候,甚至会贯穿整个孕期;那怀孕腰痛正常吗?要怎么办?如何预防?孕妇不必过于紧张,下面就给大家说一说怀孕初期腰痛的来龙去脉。Qp7娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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怀孕初期会腰痛吗Qp7娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕初期因为身体激素和构造的突然改变,会造成孕后和孕前身体发生极大的改变,难免会造成腰痛。怀孕初期的时候,受精卵刚刚着床,子宫会收缩运动,腰部需要花费更多的力量去支撑子宫,所以会有疼痛感;而且怀孕初期身体激素骤增,导致骨骼韧带连接松弛、肌肉收缩减弱,所以骨盆和肌肉会促使子宫下降,但腰部却把子宫撑回到原位,所以会腰疼。Qp7娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

一般来说,怀孕初期生理性腰痛是比较轻微的,而且是腰酸痛状态,如果腰酸痛比较严重,可能是身体劳累加上睡姿不当导致的;但如果不是腰酸痛,而是单纯的腰痛,并且疼痛感比较大的话,要警惕宫外孕的可能!宫外孕在怀孕初期就会有腰痛异常的表现,建议及时去医院就诊。Qp7娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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怀孕初期腰痛怎么办Qp7娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.首先就是饮食缓解,饮食上要多吃蛋白质和钙含量高的食物,帮助自己的骨骼和肌肉恢复正常状态,减少腰肌的受力负担。Qp7娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.注意多休息,怀孕初期腰酸痛注意多躺着、不要久站或是久坐,但也要注意适量运动。Qp7娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.不要做体力运动,减少身体疲劳的程度,不要提重物、登高,不要跑跳、不要提高手拿东西,也不要弯腰取东西。Qp7娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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怎么预防怀孕初期腰痛Qp7娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.在孕早期多补充叶酸和维生素,并且在饭后多散步、深呼吸,加强腰部肌肉力量。Qp7娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.可以适当的按摩腰部,缓解腰部负担,帮助腰肌休息;可以减少腰酸痛的程度,最好是家人帮助你按摩,自己不要逞强。Qp7娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

综上所述,孕妇怀孕初期腰痛是很正常的事情,确实有很多孕妇怀孕初期的时候腰痛;孕妇不必过于担心,只要加强护理和休息是可以得到缓解的,但要注意腰酸痛和腰痛的区别,不要混淆视听,造成意外后果,损伤身体、危及生命。
怀孕初期   腰痛  

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