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尴尬了!怀孕老是放屁怎么回事 如何走出孕期小尴尬?

时间:2020-06-17 17:10:49 作者:娍妈妈育儿网 阅读:2786

放屁其实是一种很健康的运动,人平均放屁是有一定规律的。当然,放屁也给我们的生活带来一些小尴尬,在非常安静的环境下,比如搭电梯的时候自己突然放了个屁,感觉尴尬极了,不过没有人会说什么,因为放屁本来就是正常的生理现象。ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕后,准妈咪就会发现,平时不爱放屁的自己,突然屁多了起来,难免觉得尴尬,特别在很安静的公共场所。孕妇爱放屁怎么回事呢?下面的内容详细解答了孕妇为什么总是爱放屁、怀孕总是放屁该怎么办。ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕妇为什么总爱放臭屁ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动,所以孕妇老放屁。ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕总是放屁怎么办ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.少食多餐ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

为避免胀气,建议准妈妈应少食多餐,不要吃得过饱。当胃部已经很胀时,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大,从而使胀气情况更加严重。ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.多喝水ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气,因此准妈妈孕期一定要多喝水,但应注意最好喝温开水,冷水会造成肠绞痛,使子宫收缩,不要喝刺激性饮料或甜味饮料。(下页:应对方法3)ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.多吃水果和蔬菜ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕期容易便秘,大便排不出也容易引起胀气,因此孕期可多吃水果和蔬菜,补充纤维素,防止便秘。同时应少吃豆类、淀粉类等容易引起胀气的食物。ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4.吃点酸奶ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

准妈妈可适当吃点酸奶,酸奶不但可以不改,其所含的乳酸杆菌等有益菌,能促进体内废气的排除。ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5.晚餐少吃ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

一日三餐中,尽量在早餐和午餐时摄取较多食物,而在胃肠的功能较弱的夜晚,则应少吃一点,以免加重肠胃负担。ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6.适当按摩肚子ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

必要时可轻轻按摩肚子,使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错按到子宫,外力摩擦有可能会引起子宫收缩,严重是可能会引起出血。ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

7.适当运动ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕期间不懂卧床不动,要适当走动,饭后散散步,这样可增加肠子的蠕动,促进排便排气。ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

8.放松心情ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

压力也会使肠内有害菌和废气增加,因此孕期一定要注意放松心情,这不但能缓解屁多的症状,还能预防孕产期抑郁。ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕总爱放屁,是由于孕激素增加,肠胃蠕动减弱,影响消化造成的。在孕期要少吃多餐、多喝水、多吃蔬菜水果、吃点酸奶,晚餐要少吃。另外别忘了要适当运动、保持乐观开朗的心情。这样一来,孕期放屁的尴尬就会好很多。ui4娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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