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半夜胎动厉害睡不着怎么办的妙招 后悔没有早看到!

时间:2020-06-17 17:15:43 作者:娍妈妈育儿网 阅读:268

怀过孕的女人都知道,怀孕是一个很艰辛的过程,孕早期的早孕反应、孕晚期身体负担加重,只有孕中期相对轻松一些,胎儿不是很大,身体还比较灵活、早孕反应也消失了。但是好景不长,很快你就会进入难熬的孕晚期。KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕晚期的准妈妈,身体会出现各种各样不适,连睡觉也睡不安稳、翻身困难、尿频半夜起床上厕所等等。KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

最抓狂的是宝宝还在肚子里面拳打脚踢。半夜胎动厉害睡不着,许多准妈妈都遇到过这个问题,正常吗?该怎么办呢?孕晚期如何改善睡眠?KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕晚期晚上胎动厉害正常吗KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

晚上比白天胎动多很正常,因为晚上安静,你也不太动,所以感觉明显,白天比较嘈杂,你自己动的也多,这容易让宝宝睡觉,自然你感觉到的胎动就少了。注意坚持产检就好了。KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕晚期晚上胎动厉害怎么办KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕后通过自我监护与家庭监护,可及时发现胎儿异常情况,而得到及时处理。一般在15至20周时可感受到胎动,到孕28~32周时达高峰,孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动。每日早、中、晚各一次,每次1小时。孕妇可取坐位或侧卧位,将两手轻放腹壁上体会胎动。KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

(下页:孕晚期如何改善睡眠)KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

正常胎动为3~5次/小时,也可将3次测得的胎动数乘以4,则等于12小时胎动数,应在30次以上,小于20次也算异常,多或减少,提示胎儿有异常情况,应及时就诊,孕36周后,可教会家人在孕妇腹部听取胎心音,胎儿的心跳率为120~160次/分,如发现增快、减慢不规律,均属不正常情况要及时去医院检查。要保证8小时的睡眠和左侧卧位的姿势比较好,不过以您感觉舒服是比较好。KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕晚期如何改善睡眠KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1、正确的睡姿:仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉,影响对子宫的供血和胎儿发育,所以尽量不要仰卧,最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利,当然,整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的,可以左右侧卧位交替。KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2、良好的睡眠环境,柔和灯光、温度适宜。适宜的室内温度为17℃-23℃,适宜的室内湿度为40%-60%。还可配合使用室内空气净化器,经常进行室内空气净化和消毒。另外,睡前听听舒缓的音乐,一方面有助于胎教,另一方面也能使你心境平和安静入睡。KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3、舒适的卧具:对于孕妇们来说,过于柔软的床垫并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜,并注意枕头松软,高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具,可以向医生咨询,应该选购哪种类型的。KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

小编的话KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕晚期胎儿增大,子宫狭窄,感受胎动频繁是正常的,而晚上准妈妈安静下来了,胎动就更明显。如果因为胎动厉害而睡不着,尽量转移注意力,比如把灯打开看看书,倦意来了自然就睡着了。而且这时宝宝也没动了,可以安心睡觉。KV3娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕晚期   胎动  

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