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尬s了!怀孕后总放屁,咋办?

时间:2021-08-25 10:04:04 作者:娍妈妈育儿网 阅读:405

怀孕后,有的准妈妈发现自己变得总爱放屁,有时一天能放十几个,而且味道还很大,尬得不要不要的,这可怎么办?0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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怀孕后为何总爱放屁?0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕后爱放屁,通常是以下这些原因造成的:0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.子宫增大0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

随着孕期的增长,准妈妈的子宫越来越大。肠道遭到子宫压迫,蠕动速度就会变慢,胃部容易发生胀气,进而出现放屁多的情况。0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.暴饮暴食0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

怀孕期间,准妈妈常常会感到肚子饿。如果吃了土豆、红薯、洋葱等容易胀气的食物,或者暴饮暴食,就会导致放屁次数增多。因此,准妈妈一定要控制好进食量,不要过度进食。0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.激素变化0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

女性怀孕后,体内黄体素的水平会大幅上升,影响肠道的正常蠕动,进而引发消化不良。准妈妈肠道蠕动慢,放屁次数就会变多。0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

准妈妈消化不良,还有可能会有便秘问题,导致毒素长时间堆积在体内无法排出。这就会导致不仅放屁多,而且放屁臭。0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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如何缓解这份尴尬?0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.腹部按摩0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

使用正确方法按摩腹部。通常而言,子宫位于腹部中央,所以准妈妈按摩时要避开这个部位,以免引发宫缩。如果准妈妈有出血、子宫收缩等情况,请马上停止按摩。0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.多吃纤维素0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

孕早期,准妈妈需要摄入充足蛋白质满足胎儿的生长发育所需。而面食类、豆类、淀粉类食物不但容易胀气,还会引发肠胃不适。准妈妈在摄取充足蛋白质的同时,要少吃这些食物,多吃富含纤维素的食物,以免发生胀气。0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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3.少吃多餐0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

准妈妈有胀气的问题,一定要少吃多餐,每一顿饭少吃一些,吃到5-6分饱就可以了,然后根据情况适量加餐,减轻肠胃的消化负担。请注意,流质食物饱腹感不强,建议吃半固体食物为好。0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4.饭后常散步0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

想要促进肠道蠕动,散步是一个很好的方法。准妈妈身体健康,胎儿发育良好就不容易有早产风险,吃完饭半小时到1小时后可以外出散步20-30分钟。如果居住地附近没有适合散步的地方,可以在家里来回走动,同样可以促进肠道蠕动。0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5.多喝温开水0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

准妈妈体内堆积大量粪便时,胀气会变得更加厉害。多喝温开水有助于润滑肠道,有助于排出大便。提醒大家,喝温开水促排便是最好的选择。0b8娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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