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给宝贝补钙,这篇指南你一定用得上!

时间:2021-09-11 10:04:03 作者:娍妈妈育儿网 阅读:2110

钙是人体重要的微量元素之一,对孩子的健康成长很重要。那么,父母该如何给宝宝补钙呢?今天给大家科普相关知识,一起来看看吧。lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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宝宝缺钙会有哪些表现?lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

宝宝缺钙,通常会有以下这些表现:lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.萌牙时间比同龄小宝宝晚;lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.囟门闭合较迟,肌无力;lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.烦躁不安,经常无故哭闹,入睡困难,入睡后易醒;lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4.出汗较多,天气不是很热也容易出汗;lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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5.头发发黄稀疏,枕部有脱发圈,后脑勺经常脱发;lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6.表情呆滞,运动和语言能力都落后于同龄宝宝;lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

7.长期缺钙可致发育迟缓,甚至身体畸形;lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

8.厌食、偏食也与缺钙有关,宝宝摄入不足容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能降低;lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

9.宝宝患湿疹也与缺钙有关。宝宝得了湿疹后,头顶、面部、耳后会出现红色小疹子,并伴有哭闹,枕后背和背部出汗。lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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宝宝缺钙该怎么办?lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.用乳制品做菜lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

大家可以试试用低脂的奶粉代替面粉,用牛奶替代水,来给宝宝做菜做饭。要知道,一般烹煮过的牛奶会缓解过敏者对乳糖的不耐受。lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.多利用醋酸lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

在煮骨头汤时,在不影响口味的情况下,可以加点醋或柠檬,加快钙质析出。lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.多吃小鱼和海藻lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

沙丁鱼、金钩虾、小鱼干、干鱼等食物富含钙质,宝宝多吃一些既能补钙又能补充营养,真是一举两得。lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4.吃零食补钙lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

用杏仁和干鱼代替薯片,用枸杞子、芝麻海苔或开心果代替巧克力或可乐,让宝宝在吃零食过程中补钙。lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

5.不要忘记维生素lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

补钙的同时也要补充维生素D,从而促进身体吸收。鲑鱼、鳗鱼、牛奶、蛋黄、香菇等食物中富含维生素D,可以让宝宝适当多吃。lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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给宝宝补钙,吃什么比较好?lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.让宝宝多吃蔬菜可以有效补钙。油菜籽、菠菜、大白菜和西兰花等绿叶蔬菜,含钙量高,不仅能补充钙,还能补充维生素,有利于宝宝身体健康。lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.鸡蛋、鱼虾、动物骨头、海带、紫菜和木耳等食物含钙丰富,可以让孩子多吃些。lDL娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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