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木耳青瓜炒蛋味道不差,营养大升级!

时间:2021-10-23 10:04:02 作者:娍妈妈育儿网 阅读:3370

青瓜入热菜,我竟然发现这样吃也不错,家人说,吃出了“小时候”的味道。除了青瓜,还搭配了木耳和鸡蛋,鸡蛋营养丰富,每天餐桌上都必不可少,吃法也多样,基本怎么做都好吃,不会翻车。木耳是很适合秋天的食材,滋阴润燥,秋天里多吃点木耳,益处多多。这样搭配之后,会发现青瓜和鸡蛋在一起,会散发出一种特别的清香,清爽又不失口感,确实很讨人喜欢。M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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简单的搭配,简单的做法,正是胜在足够简单,在忙碌的日子里,既然不喜欢大动干戈,就可以试试这道省时省力的家常小菜,新鲜的食材加上简单的做法,味道不差,负担却小,营养也大大升级,可以多下两碗饭呢。这样的味道,这样的生活,简单而美好,祝大家周末快乐!M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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材料:M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

主料:木耳少许.鸡蛋2个.青瓜1条。M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

配料:姜2片。M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

调料:轻盐酱油1大勺.盐少许。M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

准备:M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

木耳泡发,青瓜去皮切片,姜切丝。M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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做法:M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.鸡蛋打入碗中,加少许盐;M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.充分搅打均匀;M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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3.锅中加油,烧热后倒入蛋液;M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4.迅速划散,盛出待用;M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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5.锅中再加少许油,烧热后放入姜丝爆香;M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

6.倒入木耳;M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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7.加1大勺轻盐酱油;M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

8.不停翻炒至木耳变软,倒入青瓜片;M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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9.再放入鸡蛋,翻炒均匀后出锅。M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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心得分享:M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.炒蛋时油要热一些,再倒入蛋液;M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.木耳可以润秋燥,很适合这个季节吃哦~M3M娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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