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吃鱼补脑,这四种鱼必须安排!

时间:2021-08-12 10:04:11 作者:娍妈妈育儿网 阅读:668

鱼肉鲜嫩,具有很高的营养价值,被认为是不容错过的补脑食物。市场上出售的鱼类有很多种,哪种鱼更有利于宝宝的消化吸收,让他更聪明呢?今天小编就来给大家科普相关知识,赶紧来看看吧~p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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这几种鱼适合给宝宝吃p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.鳕鱼p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

鳕鱼肉质鲜美、入口顺滑,深受人们的喜爱。鳕鱼有“餐桌上的营养师”的美誉,脂肪含量比其他鱼类低70%,可以用新鲜鳕鱼给宝宝做鳕鱼香菇粥吃。p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.鲈鱼p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

鲈鱼含有大量磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,有益于宝宝的大脑发育。而且鲈鱼的鱼刺较少,肉质细嫩,大家可以清蒸鲈鱼给宝宝当辅食。p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.三文鱼p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

三文鱼的蛋白质含量高于其他鱼类,可以提高宝宝的身体抵抗力。三文鱼没啥鱼刺,口感顺滑,烹饪起来也简单方便,可以给宝宝做三文鱼蔬菜粥。p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

4.带鱼p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

带鱼富含钙、维生素、卵磷脂,有助于宝宝的智力发育。带鱼的鱼刺较整齐,碎刺较少,妈妈可以把鱼肉搅成鱼泥喂给宝宝吃。p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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宝宝吃鱼要注意的问题p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

1.吃鱼要适量,每次吃50-100克为宜,每周吃鱼1-2次。如果宝宝特别喜欢吃某一种鱼,妈妈可以让他多吃一点,但不能当主食吃。p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

2.宝宝吃鱼如果过敏,妈妈就不要强迫他。等一段时间,宝宝的免疫功能有所增强,再安排吃鱼。p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

3.宝宝吃生鱼或未煮熟的鱼很容易会感染生病,导致出现腹痛、生理性黄疸等病症。p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

此外,宝宝吃鱼有利于智力发育,但妈妈一定要注意鱼刺卡喉的问题!p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

宝宝什么时候适合吃鱼p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

许多专家建议等宝宝一岁后再给他吃鱼,1岁后宝宝的免疫系统和消化系统发育更完善,对鱼肉的接受能力更强。p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

另外,如果家人有过敏史,如花粉症、哮喘、食物过敏,建议等孩子3岁后再给他吃鱼。p1Z娍妈妈育儿网-育儿知识_育儿心得及早教资料大全

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